2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du føler deg søvnig og lat, eller glemmer alt på et øyeblikk, er den viktigste skyldige maten du spiser.
"Du er hva du spiser," har den gamle indiske medisinen trompet i århundrer. Denne teorien har allerede vitenskapelig støtte.
En ny studie viser at hvis en person spiser mat med mye fett i mer enn 10 dager, kan han oppleve kortsiktig hukommelsestap og bli lat.
Forskere ved University of Cambridge eksperimenterte med to musegrupper.
Det første teamet av rotter var på diett - matet dem gryter med lite fett. Den andre gruppen rotter spiste mat rik på kalorier i magen.
De to dyregruppene måtte gjennom en sammenfiltret labyrint. De slanke musene, som la vekt på sunn mat, gikk lett gjennom labyrinten på kortere tid uten å gjøre en eneste feil.
Konkurrentene deres snublet og snurret i en ond sirkel. I tillegg, mens ekspertene eksperterte på fettpotter, fant ekspertene at musklene i den andre gruppen eksperimentelle mus fikk mindre oksygen.
Eksperter har studert de cellulære årsakene til dette problemet, spesielt i mitokondriene til muskelceller. Resultatene viste økte nivåer av protein, noe som gjør dem mindre effektive.
Fedme, diabetes og hjertesvikt er ofte konsekvensene av for mye mat med høyt fettinnhold. Svært ofte i vår hektiske hverdag tar vi ikke hensyn til hva vi spiser. Og du må!
Anbefalt:
Uventede Grunner Til At Du Føler Deg Tørst Hele Tiden
Når du føler behov for å drikke massevis av vann, er det vanligvis fordi du ikke har tatt den nødvendige mengden i løpet av dagen. Hvis du trener hardt i treningsstudioet eller bruker mer tid i den sterke solen, må du fylle på vannet du har gitt ut fra svette.
Etter Den Skadelige Maten, Spis Dette Og Hold Deg Frisk
Skadelig mat er rundt oss. Uansett hvor mye vi unngår dem, havner de fortsatt på bordet vårt. For å beskytte oss mot helseproblemene som følger med forbruket, kan vi stole på en velprøvd metode. Det er skadelig mat rundt oss hver dag. Det er lett å senke vakta og overgi seg til dem.
Føler Du Deg Stadig Trøtt? Spis Blåskjell
Fra avokado til gressløk til gojibær, listen over supermatvarer har aldri vært så lang som de siste årene. Mange av oss bruker mye av våre hardt opptjente penger på å kjøpe dem mens vi prøver å holde oss sunne. Etter de siste motetrendene innen sunn mat, glemmer vi ofte at det er rimeligere produkter som også har superstatus.
Hvordan Du Føler Deg Mett Lenge
Mennesker som lever en mindre aktiv livsstil trenger stadig mat, selv om de nettopp har spist. For å holde mengden kalorier som forbrukes i samsvar med helsen, anbefaler ernæringseksperter hvordan man holder seg mett lenger og dermed forhindrer opphopning av ekstra kilo.
Føler Du Deg Trøtt? En Salat, Og Du Blir Som Ny
Friske salater og salat, i tillegg til deres kulinariske verdi, har en rekke andre nyttige egenskaper. De hjelper til med å overvinne stress og tretthet. De inneholder forskjellige mineralsalter, vitaminer, sporstoffer, lett fordøyelig cellulose og spesifikke biologisk aktive stoffer.
