2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Burgere er blant delikatessene med den verste berømmelsen. Nylig fordømmer flere og flere forskere hurtigmat og peker på den som den viktigste fienden til en vakker og sunn kropp.
Imidlertid har kinesiske forskere avfektet en av de største mytene om hurtigmat. De har bevist at du ikke trenger å være helt ute av favorittmatene dine for å ha en slank figur. Du trenger bare å begrense antallet deres.
Hurtigmat begynner utvilsomt å skade menneskekroppen når den tas hver dag, flere ganger. Bare en burger kan inneholde 500 til 1000 kalorier.
Men når en person har råd til en favorittsmørbrød to ganger i uken, er det ikke farlig for vekten hans, ifølge eksperter fra Souchan University.
De kom til disse konklusjonene etter år med å overvåke helsen til mennesker som konsumerer hurtigmat.
De fant at frivillige som spiste burgere maksimalt to ganger i uken, hadde god helse og en normal kroppsbygning. Så spis alt, men med måte, så får du ikke problemer med vekten din!
Anbefalt:
Velsmakende Test - Hvor Mange Karbohydrater Skal Vi Spise Per Dag?
De fleste dietter får deg til å tro at karbohydrater er fienden når du prøver å opprettholde en sunn vekt. Men genetikere sier at kjeks kan ha nøkkelen til hvor mye av denne matvaregruppen vi kan spise. Kroppen til alles bryter ned maten litt annerledes.
Hvor Mange Kalorier Skal Vi Spise Per Dag
Antall kalorier hver av oss må innta, avhenger av vekt, alder, høyde, kjønn, fysisk og mental aktivitet, og om du prøver å gå opp eller gå ned i vekt. Til tross for alt dette trenger alle en balanse mellom kalorier som de tar i kostholdet og de de spiser hver dag.
Hvor Mange Ganger Om Dagen Skal Vi Spise?
Sannsynligvis har alle hørt i barndommen: "Ikke spis før lunsj, du vil drepe appetitten! Imidlertid er ernæringsfysiologens mening radikalt forskjellig fra de fleste foreldre. Hva er egentlig bra for kroppen: tre ganger for å stappe godt eller flere ganger for å spise litt?
Start Dagen Med Frukt Og Te For å Holde Deg Slank Og Sunn
De fleste leger og kulinariske eksperter mener at frokost er dagens viktigste måltid. Men er det virkelig slik? I denne artikkelen vil vi liste opp tre av grunnene til å spise frokost! Selvfølgelig er en viktig betingelse å konsumere mat rik på vitaminer og mineraler.
Veiledning For Matlagring: Hvor Lenge Skal Du Holde Deg Frisk Og Trygg
Selv om folk flest bruker nesen som en sniffetest for å avgjøre om maten deres fremdeles er god, kan denne metoden være misvisende og farlig. Mange organismer som forårsaker magesykdommer skaper ikke lukt eller visuelt bevis for at de er til stede.
