2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Italiensk mat er en av de mest populære og foretrukne rundt om i verden. Aksenten i den er høykvalitets og sesongbaserte ingredienser fra naturen, som kombineres og tilberedes i henhold til oppskrifter som har vært i kjøkkenet til Botusha i århundrer. En av de viktigste reglene i italiensk mat er at aromaene og smakene til rettene ikke skal skapes kunstig med krydder eller urter. Hvis det er noen, må de være i målte mengder.
Det italienske dietten er ekstremt effektivt og kan gå ned i opptil 4 kilo på 5 dager. På toppen av det, med denne dietten er det ingen sultfølelse, og du kan skjemme deg bort med din favoritt spaghetti med en deilig saus i henhold til en original oppskrift.
Start dagen med en skive svart brød, tynt smurt med smør, pyntet med 1 hardkokt egg. Klokka 10 drikk 200 ml melk med lite fett. Lunsj og middag smelter sammen, og gir deg 175 g spaghetti. Tilsett fersk salat krydret med sitronsaft i spaghetti. På ettermiddagen, rundt klokka 16, spis frukt i henhold til sesongen. Gjennom dagen bør du drikke 2 liter mineralvann, urtete og svart kaffe.
Spaghetti, som er en del av det italienske dietten, er krydret med noen diettsauser:
Spaghetti kjøttsaus
Ingredienser: 80 g biff, 1 ss vegetabilsk olje, 1 ss tomatpuré, 1 rød pepper, 200 ml vegetabilsk buljong, persille og salt.
Fremstillingsmetode: Stew kjøttet med vegetabilsk olje og litt vann. Når kjøttet mykner, tilsett tomatpuré og finhakket pepper. Hell buljongen og kok i 5 minutter. Krydre med persille og salt.
Vegetarisk spaghetti saus
Produkter: 60g yoghurt, 1 ss krem, 120 ml sitronsaft, haug basilikum.
Forberedelse: Bland yoghurt med fløte, sitronsaft og basilikum finhakket og knust med en tresleiv.
Mimosa saus
Ingredienser: 2 ss yoghurt, 3 ss hvitvin, 2 ss majones, 1 egg, 50 g hvit fisk eller krabberuller, divisil og dill.
Forberedelse: Bland melk med vin og majones. Pisk egget i snøen og tilsett sausen under forsiktig omrøring. Dryss med kokt fisk på toppen. Krydre med dill og duvesil.
Napolitansk saus
Ingredienser: 500g tomater, 2-3 fedd hvitløk, 1 ss vegetabilsk olje, persille, merian, pepper og salt.
Forberedelse: Stek knust hvitløk. Tilsett de finhakkede tomatene. Kok alt til det er mykt. Tilsett til slutt krydderne.
Skjær 30g fetaost og legg på spaghetti. Hell så sausen.
Anbefalt:
Vi Går Lett Ned I Vekt Med Potetekstrakt
Hvis du vil redde deg selv fra å gå opp i vekt, bruk potetekstrakt, gi råd fra eksperter fra McGill University, Canada. Dette ekstraktet hjelper til med å redusere vekten fra konsumerende produkter med mye raffinerte karbohydrater og fett. For studien deres brukte kanadiske eksperter mus som ble matet et visst regime i ti uker.
Og Med Bananer Går Du Ned I Vekt
Når det gjelder kosthold, er alle ernæringsfysiologer fast bestemt på at de ikke skal inneholde bananer. Den tropiske frukten er deilig, men også høy i kalorier. En liten skrelt banan inneholder omtrent 80 kalorier, en gjennomsnittlig stor cirka 100 kalorier, og en stor - 115 kalorier.
En Tredagers Diett Med Honning Går Raskt Ned I Vekt
Kosthold er det ultimate målet for vekttap. Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og endre figur raskt og med minimal innsats. Dette er mulig med et honningdiett. Dietten med honning er ikke lang, men resultatene er mer enn tilfredsstillende.
Japanske Kvinner Går Ned I Vekt Med Te
Alle vet at å drikke grønn te er veldig nyttig. Den inneholder mange vitaminer, men mengden er forskjellig. Vannløselige vitaminer, som lett kommer inn i avkoket, er stort sett bra for helsen. Den kraftigste i te er rutinen, dvs. Vitamin P.
Miraklet Med Rosinvann Som Vi Renser Og Går Ned I Vekt Med
Det hittil ukjente rosin vann er et unikt middel for å rense leveren og for fullstendig avgiftning av kroppen. Dette vannet kan raskt bli din nye favorittdrink. Hvis du følger prosedyren på bare noen få dager, vil du legge merke til endringene som oppstår i kroppen din.
