2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle vet at å drikke grønn te er veldig nyttig. Den inneholder mange vitaminer, men mengden er forskjellig. Vannløselige vitaminer, som lett kommer inn i avkoket, er stort sett bra for helsen.
Den kraftigste i te er rutinen, dvs. Vitamin P. Te inneholder også mange B-vitaminer - tiamin, riboflavin, pantotensyre og nikotinsyre.
Disse vitaminene er uunnværlige fordi de tar del i praktisk talt alle prosesser i kroppen. Askorbinsyre er rikelig i ferske teblader enn i sitrusfrukter.
Te inneholder også fettløselige vitaminer - provitamin A, vitamin E og K. Basert på grønn te er det utviklet et japansk te diett. Så lenge det blir observert, bør te drikkes en halv time før måltidene.
Ingen lette måltider serveres mellom lunsj og middag, så vel som etter frokost. Den første dagen, drikk en kopp grønn te uten søtningsmiddel til frokost, spis litt soyaost, ikke mer enn 150 gram. Lunsj er to mykkokte egg, 200 g stekt kål, 1 glass eplejuice.
Middagen er kokt hvit fisk - ca 200 g og fersk salat. Den andre dagen tilbyr frokost med en kopp grønn te og en ristet osteskive. Lunsj - dampet fisk, kålsalat og en kopp te. Middagen er to kokte egg, kokt biff - ca 300 gram, en kopp grønn te.
På den tredje dagen, drikk en kopp grønn te til frokost, som er to ristede brødskiver. Lunsj - kokt courgette, en kopp te, to epler. Middagen er to kokte egg, en salat med grønne og gule grønnsaker.
Den fjerde dagen tilbyr frokost fra en kopp grønn te, 150 g cottage cheese eller tofu. Lunsj er et kokt egg med en salat med rå revet gulrøtter og en kopp grønn te. Middag - en kopp grønn te og 300 g frukt.
Femte dag - en kopp grønn te til frokost og to ristede honningskiver. Lunsj - 200 g kokt hvit fisk og et glass tomatjuice. Middag - grønnsakssalat med ost og en kopp grønn te.
Dag 6: frokost fra en kopp grønn te og tre rusks. Lunsj - en halv kokt kylling uten skinn, kålsalat og en kopp grønn te. Middag - to kokte egg, kokt gulrotsalat, en kopp grønn te.
Den syvende dagen - den siste av dietten - overrasker med frokost fra en kopp grønn te uten søtningsmiddel og andre tilsetningsstoffer. Til lunsj serveres kokt biff med dampede grønnsaker og en kopp grønn te. Middagen er 300 g frukt etter eget valg og en kopp grønn te.
Anbefalt:
Med Japanske Sopp Gå Ned I Vekt
Japanske sopper er i stand til å gjenopprette kroppens normale forbrenning og dermed "spise" de ekstra kiloene. "Spørsmålet om hvordan man kan bli kvitt overflødig vekt har blitt stilt av mennesker i flere tiår og århundrer.
Vi Går Lett Ned I Vekt Med Potetekstrakt
Hvis du vil redde deg selv fra å gå opp i vekt, bruk potetekstrakt, gi råd fra eksperter fra McGill University, Canada. Dette ekstraktet hjelper til med å redusere vekten fra konsumerende produkter med mye raffinerte karbohydrater og fett. For studien deres brukte kanadiske eksperter mus som ble matet et visst regime i ti uker.
Og Med Bananer Går Du Ned I Vekt
Når det gjelder kosthold, er alle ernæringsfysiologer fast bestemt på at de ikke skal inneholde bananer. Den tropiske frukten er deilig, men også høy i kalorier. En liten skrelt banan inneholder omtrent 80 kalorier, en gjennomsnittlig stor cirka 100 kalorier, og en stor - 115 kalorier.
Miraklet Med Rosinvann Som Vi Renser Og Går Ned I Vekt Med
Det hittil ukjente rosin vann er et unikt middel for å rense leveren og for fullstendig avgiftning av kroppen. Dette vannet kan raskt bli din nye favorittdrink. Hvis du følger prosedyren på bare noen få dager, vil du legge merke til endringene som oppstår i kroppen din.
Italienske Kvinner Går Ned I Vekt Med Spaghetti Og Sauser
Italiensk mat er en av de mest populære og foretrukne rundt om i verden. Aksenten i den er høykvalitets og sesongbaserte ingredienser fra naturen, som kombineres og tilberedes i henhold til oppskrifter som har vært i kjøkkenet til Botusha i århundrer.
