2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
1. Sitroner - beskytt blodkar, senk blodtrykket, sørg for balansen mellom høyt blodtrykk. I tillegg er de rike på vitamin C og er bra for kardiovaskulærsystemet. Om morgenen kan et halvt glass sitronsaft være med på å behandle høyt blodtrykk;
2. Vannmelonfrø - inneholder en forbindelse som utvider blodkarene. Det hjelper også til å forbedre nyrefunksjonen. Også lavere blodtrykksnivå.
1 ts tørkede vannmelonfrø kan bidra til behandling av høyt blodtrykk. Det er imidlertid risikabelt å konsumere vannmelonfrø i lang tid. Du kan blande tørkede vannmelonfrø og valmuefrø i like store mengder og ta på tom mage en teskje om morgenen og kvelden;
3. Hvitløk - etter en rekke studier ble det funnet at hvitløk senker høyt blodtrykk. Det kan tygges eller tilberedes og dermed konsumeres. Å forbruke ett eller to fedd hvitløk om dagen er et godt valg for høyt blodtrykk;
4. Bananer - de er en annen metode for beskyttelse høyt blodtrykk. Reduser effekten av natrium og kalium. Det anbefales å ta bananer 1-2 ganger om dagen;
5. Selleri - reduserer risikoen for å utvikle høyt blodtrykk hvis det brukes regelmessig
6. Kokosvann - mennesker med høyt blodtrykk bør konsumere mat og drikke hele tiden. Kokosvann fra 8 til 10 glass anbefales per dag. Dette tallet gjelder også for friske mennesker. Kokosnøttvann er veldig effektivt for å senke høyt blodtrykk. Det reduserer også risikoen for en rekke sykdommer da den er rik på vitamin C;
7. Chili pepper - forhindrer dannelsen av blodplater i blodet;
8. Blåbær - Blåbær, i tillegg til jordbær og bringebær er rik på vitamin C, kalium, kostfiber og antioksidanter. Med disse egenskapene reduserer de risikoen for dannelse av plakk i arteriene;
9. Appelsiner - Appelsiner har veldig høy næringsverdi og lavt kaloriinnhold. Denne frukten kan bidra til å senke blodtrykket;
10. Aprikoser - Aprikoser er en god kilde til kalium og vitamin A. De inneholder en liten mengde natrium, mettet fett og kolesterol.
Anbefalt:
Matvarer Som Senker Blodtrykket
Hypertensjon det har alltid vært ansett som en eldresykdom, men dessverre har denne sykdommen nylig blitt funnet hos svært unge mennesker også. I dag kan du møte en 25 år gammel mann som lider av denne lumske sykdommen. Hvorfor lumsk, spør du.
Poteter Senker Blodtrykket
Poteter er rike på vitamin B3 og C. Den største mengden poteter i sammensetningen av mineraler er jern og fosfor. Det er absolutt kontraindisert å spise poteter rå eller halvrå. Dette er nødvendig på grunn av pyritrinet i dem. De kan forårsake kvalme, feber, oppkast og med systemisk forbruk - erosjon av mageslimhinnen, gastritt, sår og til og med magekreft.
Her Er Den Mest Nyttige Saften Som Senker Blodtrykket
Tranebærjuice er den mest nyttige fruktjuicen , kunngjorde forskere fra Helsingfors universitet. Disse små fruktene og bladene deres brukes i folkemedisin til å behandle urinveiene, magesykdommer og leverproblemer. Men forskning avslører nå flere fordeler med tyttebær - deres juice senker blodtrykket og forbedrer hjertefunksjonen.
Rosiner Senker Blodtrykket 3 Ganger I Uken
Omtrent 750.000 tonn rosiner produseres årlig over hele verden - den mest brukte sorten for produksjonen er hvite frøfrie druer. Spise rosiner er oppmuntret av leger fordi rosiner inneholder fiber, antioksidanter, og også har lav glykemisk indeks - disse faktorene bidrar til å kontrollere blodsukkeret.
9 Matvarer Som Anses Som Sunne, Men Som Ikke Er Det
Det er nesten umulig å spise sunt hele tiden, men det er bra å prøve å gi kroppen vår mat som vil være til nytte for dem. I denne tankegangen er det imidlertid godt å vite at det er det mat som regnes som sunn, men som ikke er det . Selv om du tror du kan spise dem når du vil, tenk igjen.
