2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Epler er ekstremt nyttige og inneholder mange nyttige stoffer. De inneholder mineraler, sukker, organiske syrer, pektin, vitaminer, enzymer og mer.
Pektin har en gunstig effekt på kolesterolnivået i blodårene og er et produkt av spiseforstyrrelser.
I følge nylige studier vi skal ikke spise et eple sent på kvelden.
Selv om eplet er en av de mest nyttige fruktene, anbefaler eksperter å ikke spise det om kvelden. Ifølge leger skal epler spises bare om morgenen hvis mulig.
Vi har sannsynligvis alle hørt uttrykket Ett eple om dagen holder legen borte fra meg. Det er riktig, men som enhver annen mat, og for epler er det en viss tid når du skal spise å være så nyttig som mulig.
Hvorfor det ikke er bra å spise epler om kvelden
Å spise epler sent på kvelden eller om natten kan forårsake ubehag i magen og oppblåsthet. Forbruket vil komplisere og belaste tarmfunksjonen.
Også epler tatt sent på kvelden, kan føre til en økning i magesyre. Dette skyldes organiske syrer i epler.
Å spise epler på denne tiden av dagen fører også til flatulens. Dette vil føre til ubehag. Om natten og vil forhindre deg i å sove godt.
For å unngå alle disse problemene og ubehagene, hør på råd fra spesialister og spis aldri epler sent på kvelden eller om natten.
Epler inneholder store mengder pektin og kostfiber, som finnes i skallet. Pektinet de inneholder, vil hjelpe deg med å bli kvitt giftstoffer fra kroppen din.
Det er best å være du spiser epler tidlig på morgenen eller mellom måltidene. Dette vil gjøre det lettere å takle overflødig vekt, forbedre fordøyelsen, huden din blir sunnere og vakrere og du får mest næringsstoffer.
Epler bør spises sammen med skallet, fordi det inneholder mange nyttige stoffer.
Også, hvis du kan, spis et helt eple uten å kutte det. Når det blir kuttet, blir overflaten av eplet brun på grunn av oksidasjon, og når det kuttes, reduseres mengden vitamin C.
Anbefalt:
Spesialdiett Med Epler - 3 Epler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har funnet ut at når noen av kundene spiser et eple før hvert måltid uten å endre noe annet i kostholdet, er det i stand til å slutte å få ekstra pounds. Tallrike eksperimenter og eksperimenter med denne tilnærmingen begynte.
Hvorfor Vi Ikke Skal Spise Frukt Om Kvelden
En fersk studie av spesialister viser hvor skadelig fruktkonsum kan være om kvelden. Så nyttige som de i prinsippet er, er det en reell fare hvis de ikke blir konsumert i moderasjon. Fruktene er rike på sukker. Det antas at de er en av hovedårsakene til fett i leveren.
Hvorfor Er Det Bedre å Ikke Skrelle Epler
Eplene er en av de rimeligste sunne matvarene. De er også en ekstremt variert frukt - variantene er uendelige, og hver av dem har en annen smak og tekstur for å tilfredsstille den mest lunefulle ganen. Et annet pluss er at de er ekstremt enkle å konsumere - i praksis trenger du bare en vask.
Mat Som Du Kan Spise Sent På Kvelden
Alle har vært sultne på kort tid. Enten dette skjer før du legger deg, eller du våkner om natten med magen klamret seg til ribbeina - et kjøleskapangrep er uunngåelig. Du føler deg sannsynligvis dårlig etter det fordi du stoler på ernæringsfysiologer det er ikke noe mer skadelig enn et sent måltid .
Delikatesser Som Du Kan Spise Sent På Kvelden Uten Anger
Nesten alle diettene inkluderer kravet om å spise middag tidlig og ikke spise noe mat før sengetid . Slike anbefalinger dikteres både av frykt for at vekten vil øke betydelig og av vanskeligheter med å sovne på grunn av ubehandlet mat, noe som gir tyngde i magen.
