2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle har hørt slagordet: "Med et eple om dagen vil legen være borte fra meg." Denne uttalelsen, som ligger i vårt minne, er helt sant. Epler inneholder 200 mg. polyfenoler, 30 gram karbohydrater med lav glykemisk indeks, mer enn 5 gram fiber og ca 80 kalorier - en haug med nyttige egenskaper.
Det viktigste å vite er at når du spiser epler, er omtrent 2/3 av fiberen og mange av antioksidantene skjult i huden.
En nylig studie i Tokyo viste at polyfenolene i frukten gir oss fordeler som å øke styrke og utholdenhet, samt bidra til å redusere kroppsfett.
Forskere har studert hvordan langvarig og regelmessig inntak av epler påvirker mennesker og dyr. I begge gruppene ble det observert en økning i aktiviteten til gener som stimulerer fettforbrenning, mens det ble funnet en økning i styrke og en reduksjon i muskeltretthet.
Mennesker som spiste epler i 12 uker, hadde en tendens til å redusere fett, vekt og kolesterolnivå.
Alt dette skyldes på den ene siden det nesten ukjente faktum at epler inneholder 25% luft. De er en god mat for å forhindre osteoporose og styrke bein. De hjelper også med å styrke hukommelsen.
Epler er frukten med høyest fiberinnhold - et gjennomsnittlig eple inneholder opptil 4 gram fiber. Blant annet inneholder de ikke fett, natrium og kolesterol.
I litteraturen er epler et symbol på mange ting, men mest av alt fristelsen etterfulgt av udødelighet og gjenfødelse, kjærlighet, helse, fruktbarhet og mer. Deres hjemland sies å være en region mellom det Kaspiske hav og Svartehavet, samt Sentral-Asia.
Det er bevis for at de ble fortært så tidlig som 6500 f. Kr. Frukten var en favoritt blant grekerne og romerne. I dag er blant de største produsentene Kina, USA, Tyrkia, Polen og Italia, med mer enn 7500 varianter kjent.
Det antas at å spise et eple før sengetid hjelper til å pusse tennene. Det sies at på denne måten støttes deres hvithet.
I virkeligheten blir 39% av eplene i verden behandlet til epleprodukter, og 21% av dem er laget i form av juice og cider.
Og folk som er redde for epler lider av en fobi som kalles Malusdomesticaphobia.
Anbefalt:
Spesialdiett Med Epler - 3 Epler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har funnet ut at når noen av kundene spiser et eple før hvert måltid uten å endre noe annet i kostholdet, er det i stand til å slutte å få ekstra pounds. Tallrike eksperimenter og eksperimenter med denne tilnærmingen begynte.
Interessante Fakta Om Mat Og Drikke
Engelskmennene kaller kaffe med melk "hvit kaffe". Folk som drikker kaffe har sex mye oftere enn folk som ikke drikker, og får mye mer glede av det. Frankrike, som er kjent for sine oster, fikk den berømte general Charles de Gaulle til å tenke:
Tyrkiske Kulinariske Tradisjoner - Interessante Fakta
Å kunne fordype seg litt dypere inn i de kulinariske tradisjonene i Tyrkia , må vi introdusere deg for minst noen få setninger og historien med løftet om ikke å kjede deg. Som mange andre folk var tyrkerne en gang nomader. De reiste fra et sted til et annet og bodde ikke for lenge.
Interessante Fakta Om Brød
Nesten alle spiser brød hver dag - som en sandwich, med honning eller syltetøy eller til og med som en dessert med flytende sjokolade. Selv om mennesker over hele verden har spist det i tusenvis av år, er det ting vi ikke vet om brød. Vi spiser mer enn 9.
Interessante Fakta Om Fransk Mat
Det er ikke tilfeldig at fransk mat, som har gjort ernæring til en ekte kunst, er verdensberømt. Få mennesker har ikke hørt om spesialiteter som deilige fondueost, duftende fransk suppe Dubari, kylling A la Dijones og mange andre. Imidlertid er det noen veldig interessante fakta knyttet til fransk mat:
