2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Du kan finne det vanskelig å opprettholde et sunt kosthold på bakgrunn av hektisk hverdag og livsstil. Imidlertid vil symptomene på Crohns sykdom få deg til å revurdere spisevanene dine og utvikle et kosthold rikt på noen viktige næringsstoffer. Hvis du spiser riktig og unngår mat som forverrer symptomene på Crohns sykdom, kan du ta en aktiv rolle i å håndtere tilstanden din, samt å opprettholde optimal vekt og generell helse.
Alle trenger et riktig kosthold for god helse. Crohns sykdom kan føre til nedsatt appetitt, dårlig absorpsjon av vitaminer og mineraler, diaré og mer. Selv om det ikke er noen spesifikke matvarer og dietter som forhindrer eller kurerer Crohns sykdom, er riktig ernæring en viktig del av medisinsk behandling.
Mest fordøyelse foregår i tynntarmen, som ligger rett under magen. Maten brytes ned, absorberes gjennom tarmveggene og transporteres til andre deler av kroppen gjennom blodet. I Crohns sykdom blir tynntarmen betent. Denne prosessen reduserer deres evne til å bryte ned mat. Uabsorberte næringsstoffer passerer inn i tykktarmen og skilles ut fra kroppen. Dette er en av grunnene til at personer med Crohns sykdom ofte føler seg slitne på grunn av mangel på viktige mikronæringsstoffer. Betennelse kan også påvirke vannopptaket, noe som ofte fører til diaré og dehydrering.
I Crohns sykdom bør kostholdet ditt være rikt på proteiner og vitaminer, spesielt vitamin A, C, B-12 og folsyre. Tilsett mat som inneholder kalsium, kalium og jern. For å sikre at du får alle næringsstoffene du trenger, bør kostholdet ditt inneholde en rekke fire hovedgrupper - kjøtt- og kjøtterstatninger, meieriprodukter, korn, frukt og grønnsaker. Krydret og fiberrik mat kan forårsake mildt ubehag i magen. Begrens også alkohol, noe som kan øke symptomene på sykdommen. Snakk med gastroenterologen eller ernæringsfysiologen din om å utvikle et sunt kosthold som passer for Crohns sykdom.
Her er noen matvarer som anbefales å ta med i kostholdet ditt - lever, egg, melkeprodukter, mørkegrønne bladgrønnsaker (spinat, erter), rik på vitamin C-frukt - sitrusfrukter, bananer, jordbær. Folsyre kan fås fra leveren, rødbeter, mais, belgfrukter, grønne bladgrønnsaker og mer. Spis fisk, rødt kjøtt, fjærfe for å gi de nødvendige forsyningene med jern og vitamin B-12.
Spis regelmessig. Crohns sykdom kan føre til tap av matlyst og dårligere opptak av næringsstoffer, så du må ta store mengder vitaminer, proteiner og kalorier.
Ikke gi etter for trangen til å prøve din favoritt krydret mat. De vil bare forverre symptomene og ubehaget.
Ikke drikk eller i det minste begrense alkohol. Det forverrer symptomene på sykdommen. Begrens spesielt cocktailer, vin og øl.
Husk at kosthold ikke vil kurere sykdommen, og det vil heller ikke forhindre utvikling. Valget av mat kan forverre eller lindre symptomene, så det er bra for deg å følge et bestemt kosthold som får deg til å føle deg bra hele dagen, uavhengig av sykdommen.
Anbefalt:
Bekjemp Alzheimers Sykdom Med Olivenolje
Siden eldgamle tider er egenskapene til olivenolje som medisin og et middel til å forskjønne, sammen med sin kulinariske bruk, allment kjent. Regelmessig forbruk av oliven olje har en gunstig effekt på hele organismen. En rekke vitenskapelige studier har koblet forbruket av oliven olje ved å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, lindre symptomene på leddgikt, redusere vekten og til og med redusere risikoen for å utvikle brystkreft.
Ernæring I Bazedas Sykdom
Basal sykdom er preget av overdreven produksjon av skjoldbruskhormoner på grunn av økningen i størrelsen på dette organet. Denne sykdommen angriper ofte mennesker som har en arvelig disposisjon. Sykdommen øker energiforbruket og metabolismen.
Kombinasjoner Av Matvarer Som Bekjemper Sykdom
Bananer og yoghurt Yoghurt og annen gjæret mat er rik på gunstige levende bakterier kalt probiotika som holder immunforsvaret og fordøyelsessystemet sterkt. Som alle levende ting trenger de imidlertid noe å spise. Inulin, som finnes i bananer, asparges, artisjokker, løk, hvitløk, purre og hvetekim, er et ufordøyelig karbohydrat som er en kilde til næringsstoffer for tarmbakterier.
Safran Beskytter Mot Sykdom Og Depresjon
Det gul-oransje krydderet ekstrahert fra blomsten Crocus sativus, også kalt Saffron crocus, har vært en favoritt blant konger siden antikken. De fleste rettene tilberedt for de kongelige familiene inkluderte tilsetning av safran i oppskriftene.
Hvilken Sykdom Forårsaker Pølser?
Alle elskere av pølser og pølser har stor helserisiko de neste månedene. Å spise pølser, pølser og pastrami, kan vi få trichinose, advarer eksperter, sitert av Everyday. Parasittene som er ansvarlige for den stygge sykdommen finnes i ville dyr.
