2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Anemi er en sykdom der nivåene av hemoglobin og røde blodlegemer reduseres. Innholdet deres hos menn og kvinner er annerledes. I gjennomsnitt hos menn er hemoglobin 100%, og når det faller under 90%, regnes det som lavt.
Hos kvinner er det normale 90%, og under 80% antas det at det allerede er anemi. Når røde blodlegemer faller under 4,5 millioner for menn og 4 millioner i 1 kubikk mm blod for kvinner, antas det også at det allerede er anemi.
Årsaken til anemi kan være et stort tap av blod, og kan være et resultat av økt nedbrytning av blodceller. Mangelen på stoffer som fremmer dannelsen av røde blodlegemer og hemoglobin hjelper også. Andre årsaker inkluderer visse infeksjoner og rus, underernæring, fordøyelsesbesvær og svulster.
For å unngå anemi, bør du beskytte deg mot årsakene som bidrar til forekomsten, spesielt ved å føre en naturlig livsstil. Når sykdommen oppstår, må blødningen først stoppes og det tapte blodet gjenopprettes.
Behandling søkes primært av en lege, som ofte krever blodtransfusjon. Deretter kreves behandling for generell styrking av organismen, i samsvar med organismenes tilstand og særegenheter. En diett er nødvendig.
Anemi dietten inkluderer produkter som inneholder store mengder jern. Den vegetariske dietten er helt utelukket. Biff, nyrer, hjerte og svinelever er blant de mest anbefalte matvarene, da de er de rikeste kildene til jern. Menyen skal også inneholde egg, tørket frukt, belgfrukter, soya, nesle, spinat og valnøtter.
Når du tilbereder produktene, anbefales det å konsumere vann også, da jern er et vannløselig element. C-vitamininntak vil akselerere absorpsjonen av jern.
Et annet viktig element du bør ta med i kostholdet ditt i kampen mot anemi er ferskpresset juice. Det mest nyttige er granateple, så vel som rødbeter - de absorberes raskt og bidrar til enkel dannelse av røde blodlegemer. Imidlertid bør den sitte i kjøleskapet en time eller to før bruk.
Grønnsaker som løk, hvitløk, bønner, erter og fullkorn øker også mengden jern i kroppen.
Ved behandling av anemi er det viktigst for pasienten å vite at sykdommen kan behandles, men utholdenhet og utholdenhet er nødvendig.
Anbefalt:
Hva Du Skal Spise For Anemi
Anemi eller anemi betyr bokstavelig talt en reduksjon i antall røde blodlegemer og en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet. I de fleste tilfeller forekommer det som en egen sykdom, men kan følges av annen patologi i kroppen. I nærvær av anemi er endring i kosthold og innføring av et bestemt regime obligatorisk.
Kosthold For Anemi
Svimmelhet, døsighet, tap av matlyst, nedsatt arbeidsevne - alle disse symptomene er ofte forårsaket av anemi. Anemi er preget av en reduksjon i hemoglobin og røde blodlegemer i blodet, noe som forårsaker oksygensult i vevet. Anemi kan være forårsaket av kraftig blødning, inkludert menstruasjonsblødning.
Syltetøy Og Sukker? Å Spise Eller Ikke å Spise
Det er knapt en kvinne som ikke vet at fristelser av sukker og konfekt er den største fienden til en slank midje og en perfekt kropp. Så mye som vi hater sukker, trenger kroppen det. For at musklene og hjernen skal fungere skikkelig, trenger de de nødvendige karbohydratene.
Hvordan Hjelpe Med Anemi?
Anemi er en tilstand forårsaket av lave nivåer av hemoglobin i blodet. Det oppstår nesten alltid på grunn av jernmangel eller mangel på næringsstoffer som folsyre eller vitamin B12. Dette er et av de vanligste helseproblemene med ernæring, og selv om det forekommer hos alle mennesker, er barn og kvinner mest berørt.
Hvor Mye å Spise For å Være Mett Uten å Spise For Mye
Blant de grunnleggende reglene for en sunn livsstil er beskyttelsen mot overspising. For å oppfylle dette kravet, må vi bruke følgende maksimale i hverdagen: "Vi må stå opp fra bordet med en liten sultfølelse." Det er med andre ord absolutt kontraindisert å tråkke grådig til vi føler oss mette.
