2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle som har slitt med overvekt vet at oppgaven ikke er enkel. Det krever mye vilje og lyst, samt disiplin. For å få større effekt, bør et sunt kosthold og trening kombineres.
Noen ganger kan imidlertid sunn mat bli en reell utfordring. Et av hovedproblemene er det store kjøleskapet hjemme - ifølge forskjellige studier bestemmer størrelsen på dette apparatet hvor sunt vi spiser.
Tester av amerikanske familier har blitt gjennomført, og resultatene viser at ernæring ikke bare er forbundet med overvekt, men også med andre sykdommer. Forskning viser faktisk at jo større kjøleskap vi har, jo mer søppelmat kjøper vi for å fylle det.
Da begynner denne maten å ødelegge fordi vi vanligvis ikke kommer til den. Dette viser igjen at det ikke er veldig bra å handle store mengder mat.
I følge Brian Wansink, en tidligere administrerende direktør for Institute of Food Policy ved US Department of Agriculture, oppmuntrer store kjøleskap og de mange matvarene i oss til å spise usunt og gå opp i vekt.
Wonsink er for tiden professor i ernæring og forbrukeratferd ved Cornell University. Han forsket på folks spisevaner og shopping i store butikker.
Det viser seg at de fleste forbrukere pleier å kjøpe store mengder produkter, spesielt hvis de har noe rabatt. Den store mengden mat som er lagret i folks hjem, betyr også mer forbruk, sa professoren.
I tillegg kaster gjennomsnittsforbruker ifølge ulike data rundt 25 prosent av maten han kjøper. Årsaken til dette er lagring av store mengder mat, som igjen skyldes det store kjøleskapet.
Det bedre alternativet, ifølge eksperter, er å handle flere ganger i uken - så folk vil kaste noen produkter mye sjeldnere og spise mange ganger sunnere. Dette vil selvfølgelig påvirke figuren deres.
Selv om det er noen problemer, vil tiden du vil være i butikken til slutt definitivt bli kortere, da du ikke vil kjøpe mange produkter.
I tillegg viser det seg at folk ofte legger inn kjøleskapsprodukter som ikke trenger å oppbevares på et kaldt og fuktig sted. Disse inkluderer soyasaus, varme sauser, sennep og grønnsaker som tomater, løk, hvitløk, gulrøtter, poteter og avokado.
Anbefalt:
Hvordan Tykke Suppen
Matlaging er en prosess som krever oppmerksomhet, spesielt hvis vi lager noe for første gang eller tilbereder spesielle retter. Generelt er det vanskelig å bestemme hvilke retter som er vanskeligst å tilberede, da det er individuelt for hver husmor.
Salt Var Ikke Skyld I Det Høye Blodtrykket
Påstanden om at store mengder salt forårsaker høyt blodtrykk er ganske overdrevet. Den franske studien hevder at faktisk forholdet mellom salt og blod er mye mer komplekst enn det som hittil har blitt akseptert. Høyt blodtrykk forårsaker sjelden noen symptomer - det er den vanligste kroniske sykdommen over hele verden.
Interessant! Vodka Oppbevares I Kjøleskapet, Whisky Er Det Ikke
Bulgariens hjemmebar er alltid full. Hvorvidt det er utvalgte drinker i det eller ikke, avhenger av eieren. Vi holder alltid vodka i kjøleskapet, men ikke whisky. Dette er en ervervet vane som har sin egen logiske og interessante forklaring.
Hvordan Tykke Egg Vaniljesaus
Eggekrem er veldig velsmakende, den brukes både til direkte forbruk og til å lage forskjellige typer desserter - den brukes til å fylle eclairs, pastakurver, og brukes også til kaker. For at kremen skal være godt tilberedt, må den ikke blandes med en metallskje, men med en treskje som skraper kremen godt fra bunnen av fatet.
Ikke Legg Disse Produktene I Kjøleskapet - Det Gir Ikke Mening
Noen matvarer trenger lav temperatur slik at de kan lagres lenger. Men det er også de som ikke bør kjøles for lagring, ettersom de mister nyttige verdier. Her er de: 1. Hermetisert mat som kjøtt, lyutenitsa, syltetøy, stekt paprika, etc.
