2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Gjennom hele livet kommer vi over forskjellige utsagn om forskjellige fakta. Noen ganger er det sannhet i noen av dem. Ofte viser de seg imidlertid å være myter der det ikke er en dråpe sannhet. De siste årene på grunn av dette dårlig berømmelse får mat eller hele matgrupper som alltid har vært en del av folks liv.
Hvem har ikke hørt at karbohydrater skal slås helt av? Eller at fett øker kolesterolet? Til de vanligste matmytene og er de sanne - les følgende linjer.
Mettet fett øker risikoen for hjertesykdom, mener noen. Denne falske informasjonen har blitt spredt i mer enn et halvt århundre! Sannheten er at dette bare kan skje hvis de kombineres med karbohydrater.
Dette er også oppskriften på å være overvektig - du kan ikke gå opp i vekt bare av fett eller bare karbohydrater. Imidlertid kan kombinasjonen av de to være skadelig for både figuren og helsen din.
I denne tankegangen gjelder en annen populær myte karbohydrater - deres beryktelse om at de danner fett gjør dem til en av de mest hatte matvaregruppene. Sannheten er at de er nyttige.
Karbohydrater er en del av ethvert balansert kosthold. For ikke å gjøre dem til fett, trenger du bare å være aktiv nok. Det er ikke karbohydratene som er skadelige, men de enkle karbohydratene - alt dette er kjøpte snacks, kjeks, sjokolade, chips.
Multikornprodukter er ikke nyttige. Denne etiketten tilsvarer ikke definisjonen av "fullkorn". Logikken er ganske enkel. Det at et produkt inneholder mye korn betyr ikke at de er i sin helhet. Det betyr ikke at de ikke er raffinert, og heller ikke at de er nyttige.
Sukker er fienden. Denne påstanden har blitt støttet av dusinvis av dokumentarer de siste årene. Forklaringen på at sukker er en gift er imidlertid ikke nok til å fordømme det. Kroppen vår trenger faktisk sukker. Det er også en viktig energikilde for kroppen vår.
Mange tror at egg er hjertets fiende. De er faktisk en av supermatene - ekstremt rike på vitaminer, mineraler og omega-3 fettsyrer. De er en av de beste maten du kan gi kroppen din.
Myte er at du har råd til opptil 1 eggeplomme om dagen. Tvert imot. Kroppen din tåler tre egg om dagen. Du bør imidlertid ikke overdrive det - kosthold utelukkende basert på egg kan skade deg.
Skaden fra mikrobølgeovnen er nok en matmytesom alle tror på. Ioniserende stråling er skadelig - for eksempel hva røntgenstråler avgir. Mikrobølgeovner bruker bølger som ikke kan ødelegge molekylene til produktene vi bruker.
Anbefalt:
Disse 3 Matvarene Er Slett Ikke Så Nyttige Som Du Tror
Sunn mat er en forutsetning for et fullt og langt liv. Noen ganger, i et forsøk på å spise de beste produktene, begynner mange å lete alternativer til kjent mat og erstatter dem, de tror de har tatt et sunt valg. I de følgende linjene vil du se noen angivelig sunn mat som ikke er så nyttig .
De Dødelige E-ene Som Fremdeles Er Tillatt I Vårt Land
Farger, tilsetningsstoffer og konserveringsmidler - alle disse E-ene brukes i mange av våre matvarer. De siste årene har mange land begynt å innføre forbud mot noen av dem, ettersom de faktisk bringer forbrukernes liv i fare. I vårt land er det imidlertid fortsatt ikke slike forbud, og til og med de farligste og mest dødelige E-ene blir lagt uforstyrret til maten vår.
Skadelig Mat Som Du Fremdeles Er Ivrig Etter å Spise
Det er veldig vanskelig for en person å spise sunt hvis han er på jobb hele dagen eller hele tiden er på farta. Et alternativ er selvfølgelig å ta noe hjemmefra, men noen ganger er det ikke tid til det. Og i det siste tror mange mennesker at ett måltid om dagen er nok og vil bidra til å gå ned noen kilo.
10 Matvarer Som Er Mer Nyttige Enn Du Tror
Du er på diett. Du blir oversvømmet med informasjon om hva som er nyttig og ikke. Ulike kilder uttrykker motstridende meninger. Ofte legger svarene du bare til forvirringen. Så, nyttig eller ikke? Her er en liste over 10 matvarer som er mye mer nyttige enn du trodde:
Seks Yrker For Folk Som Elsker Mat, Men Som Ikke Vil Lage Mat
Hvem sier at du må være kjøkkenekspert hvis du elsker mat? Du trenger ikke å være låst på kjøkkenet hele dagen - du kan velge mellom en rekke matrelaterte yrker - smake på det, diskutere det, studere det og mer. Her er noen yrker som du kanskje ikke har tenkt på til nå, og de kan være ideelle for deg:
