2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du har bestemt deg for å starte en diett for å miste ekstra kilo, er det første du trenger å gjøre å gi opp kaffe, Har amerikanske forskere funnet ut.
Studien fant at koffeinbruk gir appetitt til søtsaker, og hvis du drikker kaffe hver dag mens du er på diett, vil du spenstig spise sjokolade eller kake, og dagene med diettregime de vil bli helvete plager.
Professor Robin Dando fra Cornell University fortalte Daily Mail at han og teamet hans hadde studert sammenhengen mellom å drikke kaffe og ønsket om søtsaker med 107 frivillige.
De endelige resultatene viste at hos mennesker som er avhengige av koffein, er ønsket om å spise noe søtt 20% sterkere.
Studiedeltakerne ble delt inn i to grupper. En gruppe drakk hver morgen sterk svart kaffeog den andre - koffeinfri kaffe. Begge gruppene tilførte den samme mengden sukker i glasset med morgendrinken.
På slutten av studien viste det seg imidlertid at gruppen av koffeinfri har spist færre søtsaker og følgelig mistet mer vekt enn folk som ikke delte med koffeinholdig drikke.
På den annen side hevder kinesiske forskere det koffein gjør deg mer aktiv og hvis du drikker mer en kopp kaffe hver morgen, vil du være mer motivert for å drive sport.
Forskningen deres har vist at folk som starter dagen med et glass kaffe, er mer aktive om dagen, løper i parken og oppfordres til å besøke treningsstudioet regelmessig.
Imidlertid bør den daglige dosen ikke overstige 50 gram per dag, fordi det ellers blir farlig for hjerte og nervesystem.
Anbefalt:
Wow-effekten! Tap Opp Til 7 Kg På To Uker Med Tarator Dietten
Tarator dietten , som du kanskje har gjettet, er basert på et solid måltid av den berømte sommersuppen i vår region. Det er mettende, forfriskende og ganske enkelt å følge. I tillegg til å miste enda et ekstra pund, vil det også normalisere tarmmotiliteten.
Her Er Den Perfekte Tiden For Den Første Kaffen
Hvis din første tanke når du åpner øynene om morgenen, er å lage kaffe, er det bedre å endre vanene. Ellers risikerer du å lide av kronisk stress og spenning. Å drikke kaffe så snart du reiser deg er stressende for kroppen. Å stå opp tidlig i kombinasjon med koffeinholdig drikke frigjør store doser kortisol, også kjent som stresshormon.
Fisk Dietten Smelter Opp Til 5 Pounds På 10 Dager
Det er ikke tilfeldig at fisk dietten er anerkjent av ernæringseksperter som en av de mest effektive for vekttap. Alle vet om fordelene med sjømat som fisk og andre delikatesser - de er verdifulle proteinkilder, inneholder mindre fett enn lokale produkter, samt fordelaktige Omega 3-syrer.
Fra 5 Kopper Kaffe Om Dagen Går Du Opp I Vekt
Kaffe er gjenstand for forskning av mange forskere over hele verden - hvor mange kopper om dagen vi kan drikke, om det forstyrrer menneskers helse og mer. I følge en nylig studie, hvis mengden kaffe du spiser per dag er mer enn fem kopper, er det en veldig reell risiko for å få noen kilo.
De åpner Den Første Veganske Slakterbutikken! Se Hva Den Har å Tilby
Veganisme er en av de mest populære kostholdene akkurat nå. Stadig flere velger å gi opp kjøtt, egg og meieriprodukter og gå på et helt plantebasert kosthold, i tro på at det er sunnere, mer miljøvennlig og humant. Men la oss være helt ærlige - når du begrenser menyen til bestemte produkter, kan det gjøre spisemulighetene dine veldig vanskelige.
