2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tarator dietten, som du kanskje har gjettet, er basert på et solid måltid av den berømte sommersuppen i vår region. Det er mettende, forfriskende og ganske enkelt å følge. I tillegg til å miste enda et ekstra pund, vil det også normalisere tarmmotiliteten.
På grunn av hvitløken i taratoren, vil du styrke immunforsvaret og forbedre tilstanden til huden og håret ditt. Dill, som er en kilde til vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, kalsium, fosfor og mange andre nyttige ingredienser, vil hjelpe deg med mageforstyrrelser, søvnløshet, nervøsitet, anemi, menstruasjonsforstyrrelser og mer.
Tarator dietten følges i to uker. Så bør du gradvis bytte til det gamle kostholdet ditt, og prøve å ikke spise mange forskjellige typer mat samtidig.
Start med lettere produkter av vegetabilsk opprinnelse, og ta med noe nytt i menyen for hver dag som går. Hvis du holder deg til diett, vil du miste opptil 7 pounds, og effekten vil ikke være midlertidig. Og her er dietten i seg selv:
Frokost: 9.00 - to kokte egg eller en bolle med müsli med frukt;
Lunsj: 12.00 - tarator i en mengde du ønsker;
Ettermiddagsfrokost: 15.00 - tarator i en mengde du ønsker;
Middag: 18.00 - tarator i en mengde du ønsker.
Under dietten anbefales det å ikke tilsette mye salt i taratoren. Når du forbereder den, bør du ikke bruke olje, olivenolje eller noen annen type fett. Så lenge du holder deg til dietten, kan du drikke kaffe, men det er bedre å ikke drikke alkoholholdige drikker og fruktjuicer som inneholder sukker.
For at dietten skal ha større effekt, er det bedre å ikke spise brød med tarator. Hvis du fortsatt føler et presserende behov for det, har du råd til bare en bit fullkornsbrød å spise.
Anbefalt:
Mister Opptil 10 Kg På 3 Uker Med Dette Kanadiske Dietten
Det kanadiske dietten er et fôringssystem som lar deg miste opptil 10 kg på tre uker. Fordelen er at vekten reduseres uten å føle seg sulten. På slutten av regimet vil du føle deg bra i den nye kroppen din, og du vil være full av energi. Her er selve det kanadiske kostholdet.
Med Brøddietten Går Du Ned Til 10 Kilo På To Uker
Det er nesten ingen som ikke liker nybakt brød. Den fascinerende aromaen, kombinert med en sprø skorpe og den rike og fyldige smaken av munnsmeltende pastaglede, er uten sidestykke. Vent, du vil tenke med en gang - brød er forbudt! Nå er sesongen med dietter.
En Diett Med Shopska Salat Gjør Underverker Med Kroppen I 2 Uker
Shopska salat er blant de mest berømte bulgarske spesialitetene. Den er tradisjonelt laget med friske tomater, agurker, paprika, ost. Krydre med løk, olje, fersk persille. Server med oliven eller paprika. Variasjoner av Shopska salat kan bli funnet i nabolandene i Bulgaria, da den såkalte greske salaten er den veldig smakfulle likheten.
Fisk Dietten Smelter Opp Til 5 Pounds På 10 Dager
Det er ikke tilfeldig at fisk dietten er anerkjent av ernæringseksperter som en av de mest effektive for vekttap. Alle vet om fordelene med sjømat som fisk og andre delikatesser - de er verdifulle proteinkilder, inneholder mindre fett enn lokale produkter, samt fordelaktige Omega 3-syrer.
Den Første Regelen I Dietten - Gi Opp Kaffe
Hvis du har bestemt deg for å starte en diett for å miste ekstra kilo, er det første du trenger å gjøre å gi opp kaffe , Har amerikanske forskere funnet ut. Studien fant at koffeinbruk gir appetitt til søtsaker, og hvis du drikker kaffe hver dag mens du er på diett, vil du spenstig spise sjokolade eller kake, og dagene med diettregime de vil bli helvete plager.
