2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
På forskjellige ukedager tar kroppen mat annerledes. Det er godt å vite dette for å velge riktig mat for hver dag.
På mandag bør du begrense mengden pasta, ikke bruk mye salt. Marinader bør unngås, så vel som tomater, løk, hvitløk, sjokoladeprodukter og alkohol.
Det anbefales å bruke meieriprodukter til måltider denne dagen, samt mye frukt - bortsett fra sitrus og bær.
På tirsdag bør pasta være begrenset, i tillegg til brød og bakverk, men du kan spise krydret grønnsaker, salt og alle slags marinader, belgfrukter og frokostblandinger med krydret krydder, egg.
På denne dagen er det hensiktsmessig å konsumere mat rik på proteiner. Tirsdag kan vekten være på magert kjøtt.
Til onsdag anbefales grønnsaker - gjerne gulrøtter, rødbeter, blomkål og alle slags grønne bladgrønnsaker. Inntaket av animalske proteiner og fett bør være begrenset.
De kan vellykkes erstattes med soya, belgfrukter, vegetabilsk fett. En rekke salater og retter med tilsetning av gresskar, nøtter, tørket frukt er nyttige.
På torsdag er det nyttig å legge til diettproduktene med en uttalt effekt på rensing av gallen - sitronsaft og olivenolje. Søt anbefales ikke og bør være begrenset til rotvekster - poteter, kålrot, gulrøtter, søtpoteter, rødbeter.
På fredag er det best å konsumere frukt, honning, nøtter, krydret grønnsaker, pasta, drikke mye fersk frukt. Egg, sopp, krydret kjøtt og fisk bør unngås.
Det bør være måtehold i å spise på lørdag. Forskjellige typer ost, cottage cheese, egg, tørket frukt, nøtter, grønnsaker, sopp, plommer, samt bærsyltetøy anbefales. Hermetisert mat, stekt mat og hard alkohol bør unngås.
På søndag er kroppen maksimalt aktiv og absorberer lett mat. Dette er dagen da du kan spise alt du vil uten å anstrenge kroppen.
Anbefalt:
Hvordan Tine Forskjellige Produkter
Det er mye detaljert informasjon om hvordan du fryser produkter fra en fryser eller et kammer. Imidlertid er vertene aldri helt klar over en av de siste stadiene av matlagring - dens tining. Det er flere muligheter for å tine produktene avhengig av videre bruk:
Hvordan Lage Grønnsaker I Forskjellige Farger
Grønne grønnsaker - spinat, dokke, grønne bønner, asparges, brokkoli, rosenkål - dampes best for å bevare sin rike grønne farge. Hvis du koker dem i kokende vann, surgjør du det lett med eddik eller sitronsaft og bare blancherer grønnsakene i noen minutter for å bevare deres verdifulle egenskaper.
Hvordan Lagre Forskjellige Grønnsaker
Grønnsaker er en av de mest nyttige gavene som naturen har gitt oss. De er rike på vitaminer og mineraler, og det er godt å konsumere dem både i de varme og kalde månedene. Derfor er det godt å vite hvordan du lagrer dem så lenge som mulig. Ekstremt nyttige friske tomater, paprika og eggplanter lagres for eksempel best i en kurv hengt på et ventilert sted.
Kroppen Vår Absorberer Bare 100 G Frø
Bare 100 g solsikkefrø er i stand til å absorbere kroppen vår i 24 timer. Denne konklusjonen ble nådd av amerikanske forskere som studerte effekten av solsikkefrø på mennesker. Solsikkefrø er ekstremt nyttige fordi de inneholder verdifulle proteiner, fett, aminosyrer, vitamin E, C, B, karoten og andre næringsstoffer.
Hvordan Hjelpe Kroppen Din Med å Enkelt Behandle Mat
Problemet med ernæring og de resulterende lidelsene i kroppen, ledsaget av smerte og ubehag i løpet av dagen, blir stadig mer vanlig. Følelsen er mildt sagt ubehagelig og verre, det fører også til alvorlige problemer som kolitt, gastritt, sår osv.