2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I dag legger de fleste seg etter midnatt. Derfor spiser ikke det en gang så populære råd fra ernæringsfysiologer etter 18 timer! Har lenge vært utdatert.
Hvis du ikke har brutt kaloriinntaket ditt gjennom dagen, har du lett råd til middag to timer før sengetid.
Imidlertid er ikke alle produktene egnet for forbruk like før du legger deg. Bananer og druer er rike på fruktose og cellulose, noe som ikke hjelper kveldens fordøyelse. Epler irriterer slimhinnen i magen på grunn av syren de inneholder.
Det er bedre å skjemme bort fordøyelsessystemet med en tallerken varm suppe eller et stykke kokt kylling pyntet med stuvede grønnsaker.
Fullkornspasta vil ikke skade deg heller. Faktisk tykner den ikke av spaghetti og pasta, men fra de fete sausene de helles med.
En fantastisk erstatning for den klassiske sandwichen vil være en lett salat med friske grønnsaker med ost, smaksatt med sitronsaft. En servering av bær vil også være nyttig, spesielt bringebær. De inneholder honning og er nyttige for mennesker hvis liv er fulle av nervøs spenning.
Å ta en halv kopp blåbær hver natt i to til tre måneder vil beskytte deg mot diabetes, sklerose i blodårene i hjernen og tretthet i løpet av dagen.
Og etter middagen kan du drikke et glass varm melk med en teskje honning for å sovne raskere.
Anbefalt:
Grapefruktskall Beskytter Mot Overspisning Ved Midnatt
Hver gang du lover deg selv at du ikke vil dampe til kjøleskapet etter midnatt, men det hender alltid at du våkner foran døren hans. Du trenger ikke å klandre deg selv for at du nok en gang har brutt dietten, du kan lure din egen kropp med noen få triks.
Hvorfor Er Det Skadelig å Spise Desserter?
Mange kan ikke forestille seg lunsj eller middag uten en finish - en deilig dessert. Om dagen spiser de også desserter for å tilfredsstille søtsugen. De rettferdiggjør til og med for seg selv at de trenger søtsaker fordi de er nervøse, ikke fordi de ikke kan klare seg uten det.
Jordet Mat - Hva Er Det Og Hvorfor Er Det Viktig å Spise Det?
Uttrykket "jordet mat" høres rart ut. Hva snakker du om? Dette er faktisk maten som forbinder oss med energien på planeten og gjør oss sunnere og mer motstandsdyktige mot stress og sykdommer. Ifølge alternativ medisin opprettholder å spise slike produkter vår energibalanse, gir oss styrke, god immunitet, en sunn kropp, et rolig sinn og en stabil psyke.
Er Det Nyttig Eller Skadelig å Spise Riktig?
Innimellom spiser vi sittende, liggende, stående, i hvilken stilling vi liker. Nylig har det vært en trend der folk spiser rett fordi de vil spare tid eller fordi de for eksempel er på kontoret. Men ifølge noen kan det å spise mat i oppreist stilling skade fordøyelsesprosessen eller føre til overspising.
Se Hvorfor Det Ikke Er Skadelig å Spise Syltetøy I Det Hele Tatt
Ettersom vi lever i en tid hvor man sjelden kan få produkter som ikke inneholder vage konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer, snakkes det mer og mer om sunn mat. Det gjøres utallige studier på hva som er skadelig og hva som er godt å spise.
