2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Innimellom spiser vi sittende, liggende, stående, i hvilken stilling vi liker. Nylig har det vært en trend der folk spiser rett fordi de vil spare tid eller fordi de for eksempel er på kontoret. Men ifølge noen kan det å spise mat i oppreist stilling skade fordøyelsesprosessen eller føre til overspising.
Holdningen du tar når du spiser, har stor betydning for kroppen - og spesielt for absorpsjonen av produktene. Det er tregest når du ligger og raskest når du står eller beveger deg. Imidlertid er det liten forskjell mellom å sitte eller stå opp umiddelbart etter å ha spist.
Ifølge noen mennesker spiser riktig kan stimulere raskere kaloriforbrenning. Selv om dette er tilfelle, er det imidlertid ingen måte å oppnå synlige resultater av det alene, for på denne måten er kroppen misvisende og det er til og med mulig å overspise. Kaloriene du vil samle vil fremdeles være mer enn de du vil bruke i oppreist stilling.
- Du kan føle deg sulten i lang tid - for å føle deg mett, må magen bestemme at du har spist nok mat og sende et signal til hjernen. Når du står eller beveger deg, absorberes produktene raskere og kroppen føler seg sulten over lengre tid;
- Kan redusere refluks og halsbrann - folk som har slike problemer kan ha nytte av å spise i oppreist stilling og dermed lindre dem. Dette skyldes akselerasjonen av stoffskiftet;
- Kan forårsake oppblåsthet - å spise i oppreist stilling kan forårsake gass og oppblåsthet. Årsaken til dette er hastigheten som næringsstoffer absorberes av kroppen.
Å spise i sittende stilling kan øke konsentrasjonen - hvis du spiser oppreist, vil du ikke være konsentrert nok og du vil ikke føle tilstrekkelig sult og metthet. Men når du sitter, tenk bare på tallerkenen foran deg, og dette lar deg bestemme nøyaktig når du spiste.
Anbefalt:
Er Palmeolje Nyttig Eller Skadelig?
palmeolje er ekstremt utbredt over hele verden, og forbruket fortsetter å vokse. Imidlertid er det tvister om dens innvirkning på menneskers helse. Noen hevder det palmeolje er nyttig , men andre peker på uønskede effekter på det kardiovaskulære systemet.
Fytinsyre - Er Det Nyttig Eller Skadelig?
Fytinsyre , også kjent som phytate , er en integrert del av skallet av de fleste nøtter, frokostblandinger og belgfrukter og fungerer som hovedform for fosforlagring i frø. Det blir ofte tilsatt anti-næringsstoffer på grunn av det faktum at det forstyrrer absorpsjonen av viktige mineraler som jern, sink og kalsium.
Risbit - Er Det Nyttig Eller Skadelig?
I følge helseeksperter ris snacks (riskjeks, kjeks, riskaker) er ikke så sunne som du kanskje tror. Ris kjeks er en stift på menyen til mange av oss, enten spredt med hummus, nøttesmør, avokado eller ost. Ser på ingredienslisten deres, ris snacks Ved første øyekast ser de ut som et sunt valg til frokost - laget hovedsakelig med ris eller rismel.
Salt - Nyttig Eller Skadelig
Helseorganisasjoner advarer oss ofte om farene ved salt, som vi alle spiser så ofte. Dette skyldes påstanden om at høyt saltinntak forårsaker en rekke helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk og hjertesykdom. Imidlertid har dusinvis av studier ikke gitt overbevisende bevis for å støtte denne oppgaven.
Melon Under Graviditet - Nyttig Eller Skadelig?
Melon er en frukt som inneholder mange B-vitaminer og vitamin C. Også denne nyttige frukten inneholder jern og folsyre, som er veldig viktige for kroppen til en gravid kvinne. Inntak av folsyre er spesielt viktig under graviditet og er veldig viktig for riktig utvikling av babyen.
