2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Visste du at når det gjelder vekttap, er hovedorganet som fremmer denne prosessen leveren?
Til tross for at magen reagerer på fordøyelsen av fett, utføres denne delikate og komplekse oppgaven tilstrekkelig bare med normal funksjon av leveren og galleblæren.
Hvis leveren ikke fungerer normalt, absorberes ikke fett riktig av kroppen. Videre reduseres stoffskiftet, og dette fører til overdreven opphopning av giftstoffer i kroppen. Derfor kan vi si at en sunn lever er synonymt med god helse og velvære. Og for å gi den nødvendige omsorgen for det største indre organet i kroppen vår, er det viktig å spise riktig - noe som fører til en sunn livsstil.
Vi vil tilby deg en sunn matplan ved å inkludere disse åtte produktene i kostholdet ditt, og du vil snart merke et positivt resultat. Hvis du kan opprettholde et fettfattig kosthold og bruke fritiden din på fysisk aktivitet, vil du glemme slike skadelige vaner som røyking, og etter 30 dager vil du bli positivt overrasket over endringene som har skjedd i kroppen din.
1. Et fedd hvitløk på tom mage - dette er allerede en klassiker innen folkemedisin - å spise brød og hvitløk på tom mage om morgenen. Kjent og påvist kur mot mange sykdommer. For å unngå ubehag og ubehag på grunn av dårlig ånde, anbefales det å tygge et blad med fersk mynte.
2. Én grapefrukt om dagen - det er et flott produkt for leverhelsen. Med sitt høye innhold av vitamin C og antioksidanter i det, bidrar det til de naturlige rensefunksjonene i leveren. Det ville være flott om du hadde nypresset grapefruktjuice til frokost hver dag. Dette vil hjelpe mye ikke bare immunforsvaret, men også fordøyelsessystemet, du vil umiddelbart føle deg lettere og lykkeligere.
3. Kaffe eller grønn te - dette tilbudet er til frokost. Du kan veksle mellom dem: den ene dagen - kaffe og den neste - grønn te. Vær oppmerksom på søtningsmiddelet hvis du trenger det. Foretrekker honning og stevia fremfor raffinert sukker. Begge drikkene er rike på antioksidanter, katekiner og polyfenoler, som alle er ideelle for leverpleie. Bare husk at alt godt er i moderasjon, under ingen omstendigheter bør du misbruke disse drikkene.
4. Avokado - ofte anbefalt frukt. Og alt dette på grunn av at denne frukten er rik på Omega-3 fettsyrer. De er gode for hjertet og bidrar til produksjonen av glutation - en forbindelse som hjelper til med å ødelegge giftstoffer og fett.
5. Bokhvete - fra den kan du tilberede mange desserter, bake brød osv. Det regulerer fettmetabolismen takket være forbindelsen inositol. Det beskytter leveren og stimulerer produksjonen av visse hormoner. Hjelper med å rense kroppen for giftstoffer (som medisiner) og glukose. Det er en av de mest næringsrike kornene, rik på proteiner og essensielle aminosyrer, som gir oss energi og støtter den generelle helsen.
6. Artisjokk - et flott produkt til middag, som lett opprettholder en slank figur. Prøv å inkludere artisjokker i kostholdet ditt, det vil ikke bare ta vare på helsen til leveren, men vil også hjelpe bukspyttkjertelen. Naturlige artisjokkenzymer fungerer som regenererende, optimaliserende og beskyttende stoffer. De bidrar til prosessen med fettassimilering. Det er verdt å nyte dette produktet flere ganger i uken.
7. Gurkemeie - leverens favorittkrydder. Legg det til ris-, mager- eller kjøttretter. Eller søt te med honning, tilsett litt gurkemeie, og du har allerede en oppsiktsvekkende detoxbehandling og et utmerket betennelsesdempende middel med mange antioksidanter.
8. Rettsmiddel for behandling av lever av rosiner og rødbeter. Denne drikken er et naturlig middel for å forbedre tilstanden til leveren, noe som vil hjelpe deg med å bli kvitt ekstra kilo og gi deg en god tilførsel av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Dette er hva du trenger:
- 2 ½ time vann
- 2 ½ time rødbeter
- 0. 5 ts. rosiner
- Saft av 2 sitroner
Kok vannet og fjern det. Tilsett rosiner og rødbeter i det og dekk fatet med et lokk, la drikken stå og avkjøles i ca 1 time. Ha drikken i en blender og bland til den er jevn. Klem sitronsaften og tilsett den til den resulterende cocktailen, bland forsiktig. Forbruket av denne drinken er best om morgenen på 5 påfølgende dager, 1 glass per dag er nok.
Anbefalt:
Disse Matvarene Renser Blodet For Overflødig Lipider
Avgiftning av kroppen du vil ikke være komplett uten å rense blodet. For å sikre sunt blod er det også nødvendig å rense nyrene og leveren. Naturlige blodrensere er kål, sitron og hvitløk kan gjøre dette. Frukt rik på pektin som epler, pærer og guava, mat rik på fiber som havre, samt godt gammelt vann, også fjerne giftstoffer fra blodet av kroppen din.
Grapefruktjuice Bekjemper Overflødig Fett
Det daglige forbruket av en grapefrukt juice hjelper kroppen å bli kvitt overflødig fett når vi spiser fet mat. Saften smelter vel de ekstra kiloene. Denne konklusjonen ble nådd av forskere fra University of Berkeley, California. Forskere er fast besluttet på at grapefruktjuice på menyen til diabetikere kan kontrollere blodsukkernivået uten bruk av medisiner.
Nyttige Tips Om Hvordan Du Kan Redusere Overflødig Magefett
Overflødig fett i magen ikke bare påvirker selvtilliten fordi de ikke ser veldig bra ut, men er også forbundet med utvikling av hjertesykdommer og sykdommer som type 2-diabetes. Magefett beregnes vanligvis ved å måle midjeomkretsen. Alt over 102 cm hos menn og 88 cm hos kvinner betraktes som fedme i magen.
Å Rense Kroppen For Overflødig Slim
Slim akkumulert i kroppen kan føre til ubehagelige konsekvenser. Det dannes i kroppen hovedsakelig på grunn av inntak av visse matvarer - yoghurt og melk, ost, ost, smør, fløte, kjøtt, brød og pasta (spaghetti, pasta, nudler, muffins, kringler, etc.
Spis Denne Superfrokosten I 3 Dager For å Rense Og Gå Ned I Vekt
De fantastiske blåbær de må være på bordet vårt så ofte som mulig. Deres helsemessige fordeler er mange. De hjelper oss med å rense kroppen vår og styrke immuniteten. Ved hjelp av blåbær senker vi blod og kolesterol, de hjelper oss med å bevare ungdommen vår.
