Tips For Matlaging Av Grønnsaker

Video: Tips For Matlaging Av Grønnsaker

Video: Tips For Matlaging Av Grønnsaker
Video: Tips til blansjering av grønnsaker 2024, November
Tips For Matlaging Av Grønnsaker
Tips For Matlaging Av Grønnsaker
Anonim

Når du koker grønnsaker, må du ikke kaste avkoket, men bruk det til å tilberede forskjellige typer supper og sauser. Næringsstoffene fra grønnsaker går i vannet.

Skjær grønnsakene med en rustfri kniv hvis du ikke vil at hendene dine skal bli svarte. Skrell og hakk grønnsakene rett før matlaging.

Ha dem i kokende vann, men kok dem på svak varme. Kok opp grønnsakene i emaljerte retter. Dette er med på å bevare vitaminene i dem.

Unngå å røre grønnsaksretter under tilberedningen. Det er bedre å riste gryten innimellom og lukke lokket tett.

Når grønnsaker kokes i mye vann, mister de næringsstoffer. Det er best å koke dem i en tett lukket gryte med litt væske eller buljong.

Poteter
Poteter

For å bevare fargen på grønnsaker og bevare vitaminene, kok dem i litt saltet vann. To sukkerklumper tilsatt til vannet som grønnsakene er kokt i, gjør smaken mer mettet.

Poteter, tilberedt uten å skrelle, er enkle å rengjøre mens de er varme. Når du lager vegetabilsk puré, må du mos dem mens de er varme.

Jo større grønnsaken er, jo mindre næringsstoffer mister den under tilberedningen. Kokte grønnsaker bør fjernes fra vannet umiddelbart, ellers mister de smaken.

Fersk kål blir kokt i tjue minutter, surkål - en time, gulrøtter - femten minutter, terninger av poteter - tolv minutter, og fersk spinat og friske tomater - seks minutter.

Hvis du vil at potetene skal koke raskere, tilsett en spiseskje margarin i vannet. For å forhindre at ikke-skrelte poteter koker, tilsett mer salt i vannet.

Anbefalt: