2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Folk med følsom mage kan enkelt bli kvitt problemet ved å bruke dette enkle og sunne kostholdet.
Dietten for følsomme mager er en litt strengere versjon av rå dietten. Den bruker hovedsakelig fersk frukt, som bidrar til å kaste unødvendige avfallsprodukter fra kroppen. I tillegg til sensitiv fordøyelse, brukes den også mot utslett, katarr og revmatisme.
Dietten for sensitiv mage gir litt hvile i fordøyelsessystemet og tillater utvinning uten unødig ubehag. Det er også egnet for folk som ikke kan følge langsiktige dietter.
Det utføres i tre eller fire dager, hvis det tolereres godt av kroppen. Forbedringer er langsommere enn strengere og strengere dietter, men passer for din rastløse mage.
Om morgenen. Så snart du våkner begynner regimet. Drikk et glass eplejuice eller mynte te.
Frokost. Pureet eple med yoghurt eller grøt med litt hvetekim. Søt med litt honning.
10.00 Frokost med fruktjuice - eple, drue eller ananas eller en kopp mynte te.
Lunsj. Buljong av blandede grønnsaker, dampet fisk eller aromatisk ris med 2-3 kokte grønnsaker.
16.00 Ettermiddagsfrokost med fruktjuice eller urtete.
Middag. Buljong av blandede grønnsaker, dampet fisk eller aromatisk ris med 2-3 kokte grønnsaker. Som en annen rett - hjemmelaget fruktgelé, dessert med tofu, søtet med honning eller frisk frukt, most eller dynket i vann.
Eksempel på oppskrifter
Buljong av blandede grønnsaker
Nødvendige produkter: 1 kg grønnsaker - 500 g poteter og 500 g av en blanding av rødbeter, gulrøtter og selleri.
Tilberedning: 1 kg vegetabilsk masse trenger 1,5 liter vann. Grønnsakene blir renset og hakket uten å skrelle. Ha direkte i vannet og kok på veldig lav varme til det er mykt, ca 1-2 timer.
La avkjøles i en halv time til. Press. Den resulterende buljongen serveres varm.
Anbefalt:
Kosthold For Oppblåst Mage
Magen kan hovne opp av en rekke årsaker. Kortsiktig oppblåsthet kan skyldes forbruk av karbonatiserte drikker eller lett fordøyelige karbohydrater. Kål og poteter, samt belgfrukter forårsaker oppblåsthet. Imidlertid kan vedvarende oppblåsthet også være et symptom på sykdommen og krever konsultasjon med lege.
Kosthold For Opprørt Mage
Når vi lar coronavirus være til side, er det nå tid for sommerplager som er forbundet med urolig mage oss, og noen ganger til og med med kvalme. Dessverre dessverre tegn på urolig mage du kan få det ikke bare om sommeren, men uansett årstid, enten det er på grunn av et virus eller du bare spiste mat som kan provosere magesyke.
Kosthold For Syk Mage
Ved magesykdommer må innflytelsen av matvarer, så vel som måtene for deres kulinariske prosessering, på utskillelsen av magesaft og motorens funksjon i magen tas i betraktning. Blant de sterke patogenene ved magesaftesekresjon er sterkt kjøtt- og fiskekraft, samt soppkraft.
Enkelt Kosthold For Flat Mage
Hvis du ikke har tid til å slappe av i treningsstudioet, kan du gjøre magen flat ved hjelp av et spesielt kosthold. Det er viktig å spise riktig. Karbohydrater - du bør nærme deg dem nøye, fordi de er årsaken til oppblåsthet og magefett.
Frukt For Sensitiv Mage
Lider av følsomme mager er godt klar over følelsen der hver dag er et dilemma - hva de skal spise, om det vil ha en god effekt på den lunefulle magen, hvilken mat å unngå. Faktisk er enkle karbohydrater og te grunnlaget for menyen til personer som lider av gastritt og kolitt, men et slikt kosthold er ikke sunt i det hele tatt.
