2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vårt daglige liv tillater oss ofte ikke å spise slik vi vil - vi spiser til fots, vi har ofte ikke tid til å lage spesielle eller sunne retter. Å spise sunt betyr faktisk ikke bare å konsumere en bestemt type mat, det betyr også hvordan vi spiser. Først og fremst bør vi ikke skynde oss, og vi bør være forsiktige med temperaturen på maten, sier eksperter.
Er kald eller varm mat mer egnet for forbruk?
Svaret er ingen - det beste valget er en moderat temperatur. Dette betyr moderat varm mat som ikke vil irritere magen og som kroppen vil kunne absorbere alle nyttige ingredienser fra. Varm og kald mat og drikke fungerer ikke bra og hindrer arbeidet med hele fordøyelsesprosessen. Sist men ikke minst er kald og varm mat dårlig for tennene dine - de skader tannemaljen og den kan sprekke.
Som et resultat blir tennene mer utsatt for karies og kan begynne å forfalle over tid. Feil mat- eller drikketemperatur kan også skade tannkjøttet. Eksperter tror til og med at det å spise varm eller kald mat hele tiden kan føre til tannkjøttsår og problemer med dem, for eksempel periodontitt.
Det mest ugunstige alternativet er å kombinere varm mat og iskald drikke med den
En av de største ulempene ved å konsumere kald og varm mat er at de vanligvis skaper ubehag i munnhulen. Som et resultat prøver en person å svelge raskt eller med andre ord - tygger ikke maten til den nødvendige tiden.
Dette betyr at vi ikke skiller ut nok spytt, og det er begynnelsen på fordøyelsesprosessen. Den inneholder en stor mengde enzymer som absorberes i maten, og deretter behandler fordøyelseskanalen lettere den inntatte maten.
Når vi svelger mat raskt, forstyrres denne prosessen helt fra begynnelsen. Forbruk av mat med moderat temperatur, som tygges sakte nok, gir en tilstrekkelig mengde spytt.
Sist men ikke minst har vi muligheten til å nyte det vi spiser og føle alle smaker og aromaer. I tillegg spiser vi sakte, vi spiser mindre mat.
Å spise kald mat og kald drikke kan blokkere noen av reseptorene på tungen, forklarer eksperter. Derfor pleier vi å spise for mye når vi spiser mat som er for kald. I vårt ønske om å smake på det, begynner vi å svelge veldig store mengder.
Anbefalt:
Ikke Legg Varm Mat I Plastbeholdere! Se Hvorfor
De siste årene velger flere og flere å ta med lunsj til kontoret i stedet for å velge retter av tvilsom opprinnelse og uklar ingredienskvalitet. Sammen med denne løsningen kommer det imidlertid noen problemer - hvordan velge det mest passende fartøyet som er trygt, behagelig og lett nok.
Kald Mat Er Dårlig For Magen
Hvis du ofte føler ubehag etter lunsj eller middag, kan du analysere hva du har konsumert. Dette er råd fra ernæringsfysiologer fra Toscana, som mener at alle problemer kommer fra kald mat. Varm mat blir fordøyd i magen i to til tre timer.
Kald Drikke Forstyrrer Fordøyelsen
For ikke å forstyrre fordøyelsen, anbefales det spesielt å drikke vann og annen væske minst en halv time etter et måltid. Jo mer hardføre kan vente opptil en time etter å ha spist. Isvann reduserer overflateblodet i magen og krever for mye energi for å bli varmet opp til funksjonelt kroppsvann.
Kald Vin På Bare Noen Få Minutter
Som vi vet er smaken av hvitvin sterkest og behageligst når den serveres avkjølt. Det anbefales imidlertid ikke å oppbevare vinen i kjøleskapet, da den vanligvis trenger mørke rom med en passende moderat og konstant temperatur. Noen ganger overrasker ubudne og uventede gjester deg, og du er bekymret for at du ikke har klart å tilberede favorittdrinken deres på riktig måte.
Med Denne Oppvarmende Maten Blir Du Ikke Kald I Vinter
Hver sesong kommer med sin egen sjarm, men på kalde dager opplever mange ubehag og blir lett syke. Det er viktig når du føler deg syk å vite hvilke matvarer som kan hjelpe deg med å styrke immunforsvaret og holde deg varm. I de følgende linjene presenterer vi deg oppvarming av mat som du ikke blir kald med denne vinter .
