2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bokhvete dietten er en av måtene å oppnå en slank figur og er helt trygg for helsen din, du bør bare ikke følge den for lenge.
Bokhvete er rik på mange stoffer som er nødvendige for kroppens normale funksjon. Den inneholder vitamin P og PP, B-vitaminer, fosfor, kalsium, kobolt, sink, kobber og andre næringsstoffer. Den er dobbelt så rik på fiber som hvete, ris og havre.
Blant annet tilberedes bokhvete raskt, det er billig, du kan miste opptil 5 kg. Monodiet med bokhvete innebærer at du bare spiser med det. Bønnene er dynket i kokende vann, andelen er en kopp bokhvete til to kopper vann. La dem overnatte. Således tilberedes frokostblandinger mer fordi det krever mer energi for fordøyelsen. Dette bevarer mer nyttige stoffer. I tillegg til bokhvete kan du kun konsumere kefir med et fettinnhold på 1%, ikke mer enn en liter per dag. Grønn te og mineralvann er også tillatt. Ta vitaminer.
Forsikre deg om at det siste måltidet er omtrent 4 timer før sengetid. Hvis du synes det er vanskelig å vare så lenge, kan du tilfredsstille sulten med et halvt glass kefir. Det vil roe magen og sløve følelsen av sult.
Du bør ikke konsumere sauser, salt og krydder under denne dietten. Salt holder på vann i kroppen, og krydder stimulerer appetitten ytterligere. Innimellom saltes imidlertid bokhvetegrøten lett, fordi saltmangel kan føre til hodepine og lavt blodtrykk.
La dietten vare en uke, hvile i en måned og bytt til bokhvete igjen.
Dietten anbefales ikke til gravide og ammende kvinner, personer med magesår og duodenalsår, gastritt.
Gå jevnt ut av dietten, ta med produktene en etter en i menyen din - grønnsaker, fisk, kylling og frukt.
Fordeler med bokhvete diett er svært effektive, fører i de fleste tilfeller ikke til tretthet, fører ikke til følelser av sult, i tillegg til å redusere vekten, forbedrer det hudens utseende og bekjemper cellulitter.
Anbefalt:
Enkle Dietter Med Epler
På grunn av sine mange gunstige egenskaper er eplet en veldig respektert frukt. Epler inneholder viktige mineraler og vitaminer. Apple dietter er en av de mest populære fordi de hjelper til med å normalisere eller korrigere metabolisme.
Raske Dietter Slår Lange Dietter
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige. Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer.
Effektive, Raske Og Billige Dietter
Hvis du av en eller annen grunn trenger å gå ned i vekt raskt, så se på følgende to dietter. De er effektive og rimelige, noe som betyr at de ikke vil bryte budsjettet ditt. Den første dietten vi tilbyr deg er bananmelk. Med den kan du miste opptil 3 pund på 3 dager.
Effektive Ukentlige Dietter
Du kan kvitte deg med ekstra kilo på bare en uke. Ved hjelp av et ganske strengt kosthold kan du gå ned seks kilo i uken. Det krever forbruk av bare frukt og grønnsaker gjennom hele uken. Du bør ta et varmt bad hver dag, dette vil forsterke effekten av dietten.
6 Effektive Dietter Som Vil Rense Kroppen Og Gå Ned I Vekt
Våren er sesongen der naturen våkner og begynner å leve "fra begynnelsen". Tradisjonelt er denne perioden og folk i kontakt med den nye begynnelsen og begynner å tenke på hvordan de kan forbedre deres livsstil. Våren er en veldig velsignet sesong, ettersom vi nå kan nyte mer frisk frukt og grønnsaker.
