2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Du kan kvitte deg med ekstra kilo på bare en uke. Ved hjelp av et ganske strengt kosthold kan du gå ned seks kilo i uken.
Det krever forbruk av bare frukt og grønnsaker gjennom hele uken. Du bør ta et varmt bad hver dag, dette vil forsterke effekten av dietten.
En kopp usøtet kaffe eller te og ett eple inntas til frokost. Lunsj er potetmos, en grønnsakssalat smaksatt med litt olivenolje og sitronsaft, og en banan til dessert.
Middag er en stor grønnsakssalat med sitronsaft og olivenolje. Dessert er en frukt du ønsker eller en håndfull tørket frukt.
Bokhvete dietten kan få deg til å gå ned sju kilo på en uke. Du kan spise bokhvete i ubegrensede mengder. For å tilberede bokhvete helles en kopp bønnene med to kopper kokende vann. Dekk med lokk, pakk inn et håndkle og la det surre i ti timer.
Tilsetning av salt, sukker og krydder er ikke tillatt. Drikk bare vann under dietten, det er tillatt å drikke en eller to kaffe om dagen uten sukker.
Hvis du føler et alvorlig behov for syltetøy, drikk et glass varmt vann der du har løst opp en teskje honning. Du kan også spise ett eple om dagen.
Dagens første måltid er etter å ha våknet, det siste - på 18 timer. Bokhvete dietten kan bare gjentas etter en måned. Bokhvete er rik på mange nyttige stoffer - B-vitaminer, vitamin P og vitamin PP, den inneholder protein og svært få karbohydrater. Mennesker som lider av diabetes og hypertensjon kan ikke følge denne dietten.
Et spesielt slankende kosthold med yoghurt og grønnsaker får deg til å gå ned 6 kilo i uken. Frokosten er den samme hver dag: kaffe eller te uten sukker, en fullkornsskive og et stykke ost. Ettermiddagsfrokosten på alle dager er fersk eller tørket frukt.
Det er forskjell bare i lunsj og middag. Den første dagen lunsj er en bolle med mysli uten sukker, supplert med litt yoghurt. Middagen er en stor grønnsakssalat og to glass fruktjuice.
Den andre dagen er med lunsj, som består av en tallerken med stuvede grønnsaker, og middagen er 100 gram kokt kyllingbryst og ett kokt egg og to glass fruktjuice.
På den tredje dagen, spis lunsj med 100 gram kokt biff og to bananer, skiver og blandet med et glass yoghurt. Middagen er potetmos og to glass tomatjuice. Den fjerde dagen er med menyen til den første.
På den femte dagen er lunsj 100 gram kokt kyllingbryst og et glass kefir. Middagen er en stor salat med ett egg og to glass appelsinjuice.
Den sjette dagen konsumeres 100 gram cottage cheese og en stor grønnsakssalat til lunsj, middagen er en fruktsalat av hakket frukt etter eget valg. På den syvende dagen gjentas lunsj fra andre dag, middagen er 3 bananer og ett glass eplejuice.
Anbefalt:
Raske Dietter For å Løsne
Vi lider ofte av forstoppelse på grunn av stress, kirurgi eller dårlig ernæring. For å unngå forstoppelse, må vi begrense forbruket av skadelig mat - ikke bare på grunn av forstoppelse, men også på grunn av deres negative helseeffekter.
Effektive Og Enkle Dietter Med Bokhvete
Bokhvete dietten er en av måtene å oppnå en slank figur og er helt trygg for helsen din, du bør bare ikke følge den for lenge. Bokhvete er rik på mange stoffer som er nødvendige for kroppens normale funksjon. Den inneholder vitamin P og PP, B-vitaminer, fosfor, kalsium, kobolt, sink, kobber og andre næringsstoffer.
Raske Dietter Slår Lange Dietter
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige. Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer.
Effektive, Raske Og Billige Dietter
Hvis du av en eller annen grunn trenger å gå ned i vekt raskt, så se på følgende to dietter. De er effektive og rimelige, noe som betyr at de ikke vil bryte budsjettet ditt. Den første dietten vi tilbyr deg er bananmelk. Med den kan du miste opptil 3 pund på 3 dager.
6 Effektive Dietter Som Vil Rense Kroppen Og Gå Ned I Vekt
Våren er sesongen der naturen våkner og begynner å leve "fra begynnelsen". Tradisjonelt er denne perioden og folk i kontakt med den nye begynnelsen og begynner å tenke på hvordan de kan forbedre deres livsstil. Våren er en veldig velsignet sesong, ettersom vi nå kan nyte mer frisk frukt og grønnsaker.
