2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I mange år har merker som produserer frokostblandinger prøvd å tiltrekke seg foreldrenes oppmerksomhet ved å presentere noen fordeler med matvaren.
I følge en ny studie viser det seg virkelig at havregryn, kli og andre frokostblandinger øker konsentrasjonen hos ungdom.
En studie utført ved King's College London, Storbritannia, fant at å spise en bolle med frokostblanding om morgenen forbedret den ellers dårlige skoleprestasjonen til noen barn.
Studien, publisert i British Telegraph, fokuserte på analysen av den mentale ytelsen til to grupper ungdommer. I løpet av fire dager fikk den første gruppen frokostblanding og den andre gruppen fikk en glukosedrikk.
Sammendragsresultatene av studiene viste at matvarer med lav glykemisk indeks (den glykemiske indeksen bestemmer hvor mye blodsukkeret vil stige etter å ha spist en bestemt mat) fører til en reduksjon i distraksjon.
Derfor er fullkorn som havregryn eller kli mer egnet enn hvitt brød, snacks og bakverk.
Det har også blitt vist at generelt å hoppe over frokost ikke bare har en negativ effekt på evnen til å fokusere og tenke, men også har en betydelig effekt på visuell oppfatning og verbale evner.
Disse studiene vil neppe gi nye sjokkerende funn. Imidlertid bekrefter de overbevisende at en velvalgt frokost er det perfekte verktøyet for en vellykket og produktiv dag.
Dette er ikke bare for barn. Eksperter anbefaler fortsatt å kombinere et balansert kosthold med trening for å holde deg i form.
Anbefalt:
Hvorfor Er Hele Korn Bra?
Helkorn de er nødvendige for riktig fordøyelse, roer nervesystemet, metter sult godt, smelter fett, samtidig som de gir energi og utholdenhet, gode reflekser, langt minne og høy konsentrasjon. Fullkorn krever forskjellige fordøyelsesprosedyrer, i motsetning til raffinerte korn.
Medium Korn Ris - Hva Vi Trenger å Vite
Mange vet ikke forskjellen mellom forskjellige typer ris i henhold til korntypen. Her vil vi introdusere deg funksjoner av mellomstore ris . Det har noen uvurderlige fordeler som gjør det uunnværlig for forberedelse av noen kulinariske fristelser.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Korn
Selv om mais ofte er assosiert med gult, er det forskjellige varianter som har en rekke farger, som rød, rosa, svart og blå. Korn vokser på kolber, og maiskjernene er beskyttet av silkelignende tråder og pakket inn i tykke blader. Som en viktig planteføde antas mais å ha sin opprinnelse i Mexico og Mellom-Amerika.
Amaranth - Et Lite, Men Veldig Nyttig Korn
Amarnt var kjent for aztekerne. Imidlertid brukte de ikke frokostblandinger til mat. De tilskrev planten en rekke magiske egenskaper. De spanske inntrengerne fryktet den guddommelige planten, malt i regnbuens farger, og prøvde å ødelegge den som en avling.
