2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du er en av tusenvis som får diagnosen diabetes, bør du sannsynligvis allerede vite at dårlig ernæring kan forverre tilstanden din ytterligere.
Det er mange menyer for diabetikere, men hvis du bare følger matvaresortimentet, uten å ta hensyn til de inntatt mengdene, vil du ikke oppnå hvem som vet hvilken effekt, og det vil sannsynligvis forverre tilstanden din.
Når det gjelder behandling av noen form for diabetes, er det hundrevis av ting som må begrenses. Siden begge typer diabetes er uhelbredelig, er det eneste du kan gjøre å følge legens forskrifter, som først og fremst er forbundet med å lage et riktig kosthold.
Hva skal jeg spise til frokost for diabetikere?
Frokost er sannsynligvis dagens viktigste måltid av mange grunner. Hvis du er diabetiker, er frokost et kritisk øyeblikk som bestemmer hvordan du vil føle deg gjennom dagen.
Den ideelle frokosten for diabetikere består vanligvis av matvarer med lav glykemisk indeks, som gradvis øker blodsukkeret og deretter stabiliserer det raskt.
Slike matvarer er: egg, grovskål, frukt, bacon, fullkorn som bygg, rug, havre, skummet yoghurt, cottage cheese, tomatjuice og mer. Her er et veldig fristende forslag til frokost som ikke bare passer for diabetikere.
Egg benedict
Stek noen få stykker skinke i ovnen i ca 10 minutter. I en liten gryte, varm opp 1 kopp kyllingbuljong til det småkoker. I mellomtiden smelter du 2 ss i en panne. margarin og tilsett 2 ss. mel, rør i noen minutter og tilsett det i buljongen.
La det småkoke til sausen tykner og tilsett en klype sort pepper og 1 ss. sitronsaft. I en bolle, pisk 1 egg og 4 ekstra eggehviter, tilsett 2 ss. skummet melk og en klype sort pepper. Stek eggene som er tilberedt på denne måten i en panne.
Skål noen få skiver grovt brød og legg et stykke skinke, en del av eggene på hver av dem og dryss med den resulterende sausen. Før servering kan du tilsette fersk persille på hver skive.
Anbefalt:
Ukemeny For Diabetikere
Kosthold ved diabetes er uunngåelig. Det hjelper til med å normalisere karbohydratmetabolismen, samt å aktivere funksjonene i bukspyttkjertelen, kompensere for diabetessykdommen og øke kroppens forsvar mot infeksjoner og sykdommer. Maten som er inkludert i menyen, bør være så nær en sunn person som mulig.
Sunn Ukemeny For Diabetikere
Vi lever i en tid med global fedme. Statistikk viser at mellom 9 og 30% av befolkningen er overvektige, noe som øker risikoen for type 2-diabetes. Vektbalansering er viktig fordi ekstra pounds disponerer kroppen for sensitivitet for insulin.
Svart Te Er Bra For Diabetikere
Svart te gjennomgår den lengste behandlingen av alle andre teer. Det går gjennom en komplett gjæringsprosess. Det er den lange prosesseringsprosessen som bestemmer den svarte fargen på drikken. Smaken kan være fra fruktig til krydret. Forbruk av svart te regnes som ekstremt nyttig.
Kan Diabetikere Konsumere Honning
Diabetes regnes som et av de alvorligste helseproblemene. Det var en gang forbud mot diabetikere å konsumere karbohydrater. I dag antas det at personer med diabetes kan spise visse karbohydrater som har langsom frigjøring av sukker. Honning har en gjennomsnittlig glykemisk indeks på 61, den inneholder et høyt nivå av fruktose.
Diabetikere Bør Være Forsiktige Med Kirsebær
Kirsebær er en av fruktene som diabetikere kan spise. Det er imidlertid viktig å avklare, nemlig at dette bare gjelder hvis du nærmer deg den daglige dosen riktig og ikke overdriver mengden av disse deilige fruktene. Kirsebær er veldig rik på en rekke vitaminer, mineraler og næringsstoffer.
