2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kirsebær er en av fruktene som diabetikere kan spise. Det er imidlertid viktig å avklare, nemlig at dette bare gjelder hvis du nærmer deg den daglige dosen riktig og ikke overdriver mengden av disse deilige fruktene.
Kirsebær er veldig rik på en rekke vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Vær imidlertid oppmerksom på at i denne sykdommen bør du være veldig forsiktig med hvert produkt i menyen og ikke glem beregningen av den glykemiske indeksen.
Ernæringseksperter har mer enn en gang gitt råd om diettenes diett. For eksempel sier Olga Decker (et medlem av National Society of Nutritionists) det i alle fall du bør ikke overdrive å spise kirsebær. Dette betyr ikke at du helt må miste denne deilige og søte frukten. Det er viktig å være forsiktig og ikke overdrive. Ifølge henne er det bedre å velge ikke veldig moden frukt, samt å avstå fra for hyppig forbruk.
Fordeler med kirsebær
- aktiver hematopoietiske prosesser;
- styrke kapillærene;
- hjelper til med å redusere urinsyre;
- nyttig i betennelse i leddene;
- rens kroppen for giftstoffer.
Kirsebær er veldig nyttig og for gravide kvinner, da de er rike på folsyre, noe som er veldig viktig for riktig utvikling av fosteret. Du kan lage en rekke nyttige, men også veldig smakfulle teer eller kompotter med kirsebær, som virker vanndrivende.
Kirsebær er rik på fosfor, kalium, natrium, fosfor og mangan, noe som er så viktig for kroppen.
Kontraindikasjoner for forbruk av kirsebær
- økt surhetsgrad i magen;
- sår, gastritt;
- fedme;
- diaré;
- forskjellige kroniske lungepatologier;
- forverring av gastrointestinale sykdommer.
Decker legger til det barn skal heller ikke få for mye kirsebær, er årsaken til at de i tidlig alder veldig lett kan få allergisk utslett, fordi de ennå ikke er veldig godt utviklet enzymfunksjon i bukspyttkjertelen.
Hvis du har en allergi, så er det bedre å ikke spise kirsebær. Selv om du er sunn, betyr ikke dette at du kan spise for mye med disse fruktene. Dette kan føre til oppblåsthet og, hos små barn, flatulens.
Ernæringsfysiolog Olga Decker sier at hver frukt er veldig god for helsen og metter kroppen vår med så viktige vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Hvis du ikke overdriver forbruket, er det ingen fare for å skade figuren din, men du vil mette kroppen din med forskjellige proteiner og fibre.
Anbefalt:
En Uke Med Faste Med Kirsebær Smelter Opp Til 7 Pund
Saftige kirsebær inneholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP, samt veldig viktige sporstoffer, jern, kalium, kalsium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til å bli kvitt dårlig kolesterol. De hjelper med nevroser og har en stimulerende og tonisk effekt.
Hva Bør Vi Være Forsiktige Med Når Vi Kjøper Mandariner?
Mandariner kommer til Bulgaria bare med julenissen. Hvis du vokste opp på 80- og 90-tallet i forrige århundre, husker du sannsynligvis dette avståelsen fra Vladi Ampovs sang - Grafa. Disse tidene er selvfølgelig allerede i historien, men vi bruker dem fortsatt i dag mandariner hovedsakelig om vinteren og på jule- og nyttårsferier.
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Bør Være Forsiktig Med Det
Disse saftige bærene er en av de mest delikate, mettende og lette snacks du noen gang vil finne. Utvilsomt har druer mange helsemessige fordeler for kroppen vår, men det er en mørk side som få mistenker. Allergi mot druer er en sjelden tilstand, men det er det alvorligste problemet denne frukten kan forårsake.
Derfor Bør Du Være Forsiktig Når Du Spiser Dadler
Datoer de er sannsynligvis en av de søteste matvarene på planeten. Men selv de som regnes som en av de sunneste fruktene, har bivirkninger. Gitt de høye nivåene av sukker de inneholder, må man begrense forbruket for å unnslippe høyt blodsukker.
Vil Du Ha En Salat Med Bestillingen Din? La Det Være Med Poteter
Hurtigmatkjeder har nylig vendt kritikk mot menyene sine ved å inkludere sunn mat som salater. Men en nylig publisering i Journal of Consumer Research viser at å ha sunne menyalternativer kan få noen forbrukere til å spise mindre sunt enn de ellers ville gjort.
