2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Dato dietten er nyttig og hyggelig, så vel som datoene i seg selv, som inneholder mange nyttige stoffer som er nødvendige for at menneskekroppens systemer fungerer riktig.
Datoer inneholder kalium, kalsium, natrium, fosfor, magnesium, kobber, jern, sink, selen, proteiner, fett, karbohydrater, vitamin A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glukose, fruktose, cellulose og vann.
Hundre gram tørkede dadler inneholder 340 kalorier. Når de når magen fordøyes dadlene raskt og danner ikke fettavleiringer, ettersom de fortæres raskt i form av energi.
Fordi de er for søte, kan du ikke spise for mange av dem. Metthetsfølelsen oppnås etter å ha spist et dusin dadler.
Dato dietten følges i ti dager. I løpet av denne tiden kan du miste opptil 7 pund. I løpet av de første fire dagene konsumeres bare datoer, og det er ingen grense - du kan spise så mye du vil av de søte tørkede fruktene.
Det anbefales å drikke mineralvann og grønn te, du kan drikke kaffe og svart te, men uten sukker. I løpet av de neste seks dagene av dietten suppleres forbruket av datoer med sure frukter - epler, appelsiner, grapefrukt.
Siden dadler ikke inneholder mye protein, kan ikke datodiet dietten følges i mer enn ti dager. Det gjentas ikke mer enn en gang i året.
Datodiet er ikke egnet for personer med mageplager eller de med diabetes. Før du starter en diett med datoer, kontakt lege for å unngå mulige helseproblemer.
Elskere av dadler tror kanskje at slanking med disse deilige tørkede fruktene er ganske enkelt, men det er faktisk ikke lett å spise dadler i ti dager.
Hvis du føler at du føler deg for utmattet av dato dietten, må du stoppe umiddelbart og etter en dag med å spise snacks bytt tilbake til et normalt kosthold, men ikke overdriv det med pasta og fett.
Anbefalt:
Kosthold Med Bygg
Bygg er ikke veldig populært i vårt land. Det regnes ofte som en mat som er egnet for dyr i stedet for mennesker. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Bygggrøt ble plassert på en pidestall i eldgamle tider. Den ble ansett som en kongelig rett, og oppskriftene med den var varierte.
Kosthold Med Sesam Tahini
Sesam tahini er en av de såkalte supermatene, og okkuperer sin rettmessige plass sammen med goji bær og linfrø. Dette produktet har bare blitt populært de siste årene, men dets mange fordeler og de raske og synlige resultatene av forbruket har gjort det til en favoritt for mange.
Hvordan Tørke Dadler
Tørkede dadler har høy næringsverdi. De er fulle av verdifulle mineraler som kalium, kalsium, magnesium, fosfor, jern. Det skal ikke glemmes at de også har et høyt innhold av vitamin A og B. Deres forbruk gir rask energi, hvorfra ingen ekstra kilo gjenstår, på grunn av det enkle sukkeret - glukose og fruktose i dem.
Spis Reddiker Og Dadler For å Være Immun Om Vinteren
Reddiker er det perfekte tilskuddet til enhver salat, og vil også gjøre deg mer motstandsdyktig mot sykdommer om vinteren. De er rike på vitamin C, og den lyse fargen på reddiker hjelper oss å bekjempe dårlig humør. Vitamin C, E og K er i store mengder i erter.
Derfor Bør Du Være Forsiktig Når Du Spiser Dadler
Datoer de er sannsynligvis en av de søteste matvarene på planeten. Men selv de som regnes som en av de sunneste fruktene, har bivirkninger. Gitt de høye nivåene av sukker de inneholder, må man begrense forbruket for å unnslippe høyt blodsukker.
