2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Grønnsakssupper kan konsumeres både sommer og vinter. Den eneste begrensningen på forbruket avhenger av hvilke grønnsaker som er ferske og sesongbaserte. Uansett om det er januar eller juli, er det noen grunnleggende regler når du forbereder dem, hvis du vil at de skal være diett.
Når tilberedning av vegetabilske supper du burde kunne gjette at grønnsaker aldri blir stekt eller stuet i fett, og heller ikke noe fyll i dem. For å gjøre dem virkelig kostholdige, kan du bare legge til litt smør eller olivenolje på slutten av tilberedningen. Jo mindre du legger til grønnsakssupper, jo mer kosthold blir de.
Apropos grønnsakssupper i kosten det er godt å huske på at noen grønnsaker inneholder mer kalorier enn andre. De mest kalorierike inkluderer noen belgfrukter som erter, modne bønner og mais, samt poteter. Du kan bli overrasket, men hvitløk inneholder også ganske mange kalorier, og 100 g inneholder mer enn 140 kalorier.
Tilbered gjerne alle slags grønnsaksupper fra greener som dock, spinat, sorrel og mer. Blomkål, brokkoli og kål er også grønnsaker med lite kaloriinnhold.
Tomat er en klassisk grønnsakssuppe, men vi vet alle at tomater har en sur smak, og vi tilfører ofte sukker til dem. Derfor er det best å tilberede tomatsupper bare om sommeren og høsten, når tomater er sesongmessige og inneholder en naturlig sødme.
Dette reduserer mengden tilsatt sukker til et minimum (hvis det er nødvendig å tilsette sukker i det hele tatt), og et annet sunnere alternativ er å tilsette honning.
Du burde ha hørt at for ikke å miste helseegenskapene tilsettes honning ikke mens parabolen (i dette tilfellet tomatsuppe) er varm, men bare etter at den er avkjølt litt.
Når du legger til ris eller nudler i grønnsakssuppen din, vær forsiktig fordi de vil legge til flere kalorier til dem. En håndfull nudler / ris er nok til en mengde suppe beregnet på 4 personer.
Selv om den er tilberedt med yoghurt, kan vår favoritt tarator også inkluderes i grønnsakssupper i kosten på grunn av tilstedeværelsen av agurk i sammensetningen. Og tro meg, det kan virkelig være kosthold, hvis du bruker preparatet med fettfattig yoghurt.
Anbefalt:
Feil Ved Tilberedning Av Supper
Selv om folk flest ikke skiller mellom hva som er suppe og hva som er suppe, og behandler disse to rettene som nøyaktig de samme, er det godt å vite at selv om supper og supper er like retter, har de en stor forskjell. Dette er nettopp det at suppene må fylles, som tilsettes kort tid før suppen fjernes fra ovnen.
Merk Følgende! Feil Ved Tilberedning Av Supper For å Unngå
Supper er blant våre favorittretter som vi ser frem til, da de vanligvis er det første som serveres i hovedmenyen. Enten det er varmt eller kaldt, er det de som sørger for at vi har god appetitt. Og selv om det kan virke som en enkel jobb, er det en rekke feil som kan gjøres når du lager supper.
Kulinariske Feil Og Regler Ved Tilberedning Av Buljong Og Supper
Hvis vannet som kjøttet helles med, er kaldt, oppnås en deilig buljong, og fra den en deilig suppe og en deilig suppe. Mens vannet koker, blir en stor del av næringsstoffene og smakene av kjøttet ekstrahert i det, og en deilig kjøttkraft oppnås.
Bestemors Regler For Deilige Supper Og Supper Med Fylling Og Bygning
Supper og buljonger tilberedes fra en rekke produkter: kjøtt, fjærfe, grønnsaker, fisk, belgfrukter, pasta og frukt. Supper og buljonger er delt inn i to grupper: med fylling og med bygging. Noen av de magre og lokale suppene er laget med fylling, for eksempel:
Tre Deilige Supper Og Diett Supper
Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og samtidig ikke sulte hvis du ikke prøver å gå ned i vekt med supper . Her er 3 ideer til både diett og deilige supper . 1. Kålsuppe Foto: Blush Det ville være et virkelig helligbrød fra vår side hvis vi ikke inkluderer det i dette materialet, fordi det brukes til å lage det berømte kåldietten, og det grunnleggende prinsippet er at du kan spise suppen så ofte du vil.
