2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Rosmarin er et flott krydder, rikt på næringsstoffer, antioksidanter og essensielle fettsyrer. Rosmarinus Officinalis vokser i alkalisk jord og er utbredt i Middelhavsregionen og Lilleasia. Dens flotte furu og litt krydret aroma er veldig godt egnet til å være en del av tilberedningen av forskjellige supper, sauser, samt til å smake på kylling eller svinekjøtt, noen typer fisk og andre.
Bladene til dette krydderet inneholder forbindelser som fremmer menneskers helse. Toppen av rosmarin er ekstremt rike på antioksidanter som stimulerer immunforsvaret, essensielle oljer som cineole, kamfen, borneol og andre.
Disse forbindelsene har også en oppvarmende og betennelsesdempende effekt ved å lindre astmaanfall samt antiallergiske egenskaper. Det har også soppdrepende og antiseptiske egenskaper. Rosmarin øker blodstrømmen til hjernen, noe som forbedrer konsentrasjonen.
Urten er veldig rik på B-vitaminer og inneholder også høye nivåer av folat (derivater av folsyre - vitamin B9). De er viktige for syntesen av DNA og dets optimale innhold i kroppen til en gravid kvinne, og forhindrer defekter i nevralrøret (Spina bifida).
I rosmarin Vitamin A finnes også, som vi vet er viktig for å opprettholde god syn og hudtilstand. Bruken av slike naturlige produkter beskytter mot ondartede sykdommer i lungene, munnhulen, brystet, huden, prostata og tykktarmen. Og alt dette takket være kortisol i sammensetningen av rosmarin.
De friske bladene av denne urten er rike på vitamin C, nødvendig for å beskytte kroppen mot smittsomme stoffer og opprettholde et sterkt immunforsvar.
Alle deler av planten er en rik kilde til kalium, kalsium, jern, mangan og kobber. Kalium er nødvendig for å opprettholde normalt blodtrykk, og jern er en integrert del av hemoglobin i røde blodlegemer, som bestemmer blodets oksygenkapasitet.
Anbefalt:
Persille - Alle Helsemessige Fordeler
En persikekvist kan være mye mer enn en dekorasjon på tallerkenen din. Persille inneholder to typer uvanlige komponenter som gir unike helsemessige fordeler. Dens flyktige oljer, spesielt myristicin, har vist seg i dyreforsøk å hemme dannelsen av lungesvulst.
9 Imponerende Helsemessige Fordeler Med Bygg
Bygg er en av de mest konsumerte kornblandingene. Den er rik på mange næringsstoffer og har imponerende helsemessige fordeler, alt fra forbedret fordøyelse og vekttap til å senke kolesterolnivået og et sunnere hjerte. Her er 9 imponerende helsemessige fordeler av bygg som får deg til å se på denne kulturen med andre øyne.
Dampkoking - Alle Helsemessige Fordeler
Damping er en ekstremt enkel og nyttig måte å tilberede mat på. De siste årene har denne metoden blitt stadig mer populær, men til og med de gamle kineserne tilberedt slik. Hva er alle de helsemessige fordelene ved å dampe? Tilberedt på denne måten beholder produktene alle sine verdifulle stoffer, da de kun behandles ved hjelp av damp.
Helsemessige Fordeler Av Honning
Selv om de helbredende egenskapene til honning har vært kjent for mennesker i nesten 6000 år, er ikke dette produktet regulert som medisin. Imidlertid har folk healere i alle deler av verden brukt den til å styrke kroppen og som et middel for alle slags klager, alt fra flass og bakrus, gjennom behandling av forkjølelse til forebygging av kreft og hjertesykdom.
Alle Helsemessige Fordeler Av Chiafrø På Ett Sted
Fortjent chiafrø har et rykte som supermat. De kan være veldig små, men de er en eksepsjonell vitamintreff. Faktisk inneholder bare 1 ss chiafrø bare 69 kalorier og kan skryte av så mye som 5 gram fiber, 4 gram fett og 2 gram protein.
