2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mat er en av de viktigste tingene som helse og liv er avhengig av. I den raske hverdagen er det få som er i stand til å lage mat og spise sunt. Vi stoler i økende grad på bearbeidet mat uten å tenke på de mange skadene ved å konsumere dem.
Det er lett å få tak i og bearbeide matvarer. De er også ekstremt velsmakende. Dette fører imidlertid til vår avhengighet av dem.
Når du behandler mat, blir alt viktig og verdifullt for kroppen vitaminer og mineraler fjernet fra dem. De inneholder ikke vann, fiber og næringsstoffer, noe som betydelig endrer måten kroppen vår absorberer dem på. I virkeligheten kan ikke kroppen vår assimilere dem og gjøre dem til overflødig masse, noe som raskt fører til fedme.
Usunn mat kan til og med føre til psykiske problemer. Årsaken til dette er det lite kjente faktum at den høyeste konsentrasjonen av serotonin er i tarmene, og ikke som folk flest tror - i hjernen.
Å spise er en av de viktigste synderne for alle hukommelsesproblemer, depresjon og humørsvingninger. Tykktarmen er den viktigste regulatoren for mental helse, og når den er fornøyd, er alt bra.
Over 70% av bearbeidet matat vi forbruker ødelegger vårt indre økosystem. Hovedingrediensene i dem er kunstige søtningsmidler, majssirup med høy fruktose og mononatriumglutamat. De er ekstremt skadelige for kroppen vår, men er smart forkledd og smak og lukt er utmerket.
Utilstrekkelige næringsstoffer, så vel som genetisk modifiserte ingredienser, fører også til infertilitet. Kroppen har ingen andre steder å få dem og begynner å ødelegge seg selv.
Et av de første trinnene for å takle problemet er å inkludere flere fullkorn som gunstige organismer lever på i menyen. Hvis du vil være sunn, er det bra å gi fullstendig opp bearbeidet mat og spise smakfulle, sunne og spesielt ferske produkter.
Anbefalt:
Bearbeidet Ost - Hva Vi Trenger å Vite
Favoritten til mange smeltet ost - den er så myk og velsmakende at den smelter i munnen din. Men har du noen gang lurt på hva det egentlig er? hva smeltet ost inneholder . Det er ikke mindre interessant å finne ut hvordan smeltet ost lages.
Sunn Bearbeidet Mat
Nylig har bearbeidet mat blitt kjent. Mange eksperter anbefaler å unngå dem hvis vi virkelig bryr oss om helsen vår. Imidlertid er det bearbeidet mat som ikke bare er deilig, men som også har mange nyttige egenskaper. Vi presenterer en liste over 8 nyttige bearbeidede matvarer som du enkelt kan inkludere i din sunne meny.
Skaden Av Bearbeidet Mat
Alle har hørt maksimalt Fortell meg hva du spiser, så jeg kan fortelle deg hva du er. Denne slagordet er ikke meningsløst. Mat er nøkkelen til helsen vår. Det kan både gjøre deg syk og kurere den. Derfor må vi behandle ansvarlig det som regelmessig kommer inn i kroppen vår gjennom mat.
Erstatt Bearbeidet Kjøtt Med Disse
De siste årene snakker flere og flere om skaden bearbeidet kjøtt påført menneskekroppen. Ifølge en rekke studier kan inntak av salami, pølser, skinke, bacon, pølser og alle slags pølser generelt føre til kreft og hjerteproblemer. Årsaken ligger i de mange kjemiske prosessene som kjøtt går gjennom under behandlingen - røyking, salting, tilsetning av mange konserveringsmidler, smaker og stabilisatorer.
En Annen Grunn Til å Unngå Bearbeidet Mat Og Hva Du Skal Erstatte Dem Med
Når det gjelder tips om generell sunn mat, er de fleste ernæringsfysiologer enige om at du bør kjøpe ferske produkter og unngå matvarer der ingrediensene er vanskelige å uttale. Ikke bare inneholder enkle matvarer som fersk frukt og grønnsaker, magre proteiner, nøtter og belgfrukter de beste næringsstoffene, de er heller ikke fulle av sukker og natrium, noe som kan være ekstremt usunt.
