2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hver persons kropp trenger avgiftning minst en gang i året. Mage rensing av giftstoffer anbefales slik at kroppen kan fungere skikkelig og jevnt. På denne måten forbedres peristaltikken i tarmen, immuniteten økes, metabolismen normaliseres og organismen frigjøres fra de skadelige stoffene.
Til å rense magen for giftstoffer, må du drikke rikelig med væske og spise visse matvarer som hjelper.
Drikk rikelig med vann, grønn te (eller en annen etter eget valg), fersk juice og unngå å konsumere kullsyreholdige drikker og naturlig juice i en boks som ikke inneholder noe naturlig og nyttig.
Spis mat som er rik på fiber. Dette er frokostblandinger - bokhvete, hirse, quinoa, brun ris, havregryn, fersk frukt og grønnsaker. Yoghurt er et must i menyen din. Det er et naturlig probiotisk middel og bidrar til regulering av tarmfloraen.
Ikke gå glipp av linfrøet, som du kan legge til morgen- eller ettermiddagsfrokosten. I tillegg til å være en kraftig antioksidant, har den en gunstig effekt på tykktarmen og bidrar til vekttap hos overvektige mennesker.
Kalsiumrik sesam tahini er heller ikke å overse. Det er mest nyttig å ta om morgenen på tom mage, og kan blandes med honning. Denne nyttige kombinasjonen stimulerer vellykket peristaltikk.
Klassikeren - en salat av røde rødbeter, epler og gulrøtter renser magen og virker forebyggende mot en rekke sykdommer.
Andre naturlige avgiftningsmidler i magen er linser, grønnkål, ruccola, brokkoli, spinat, sitroner, avokado, ingefær. Inkluder dem i menyen din for å nyte et godt stoffskifte, en sunn mage og en slank figur.
Som en idé kan jeg foreslå at du tar nyttige grønnsaker og nøtter i form av en slik følelse de siste årene. På denne måten vil du spise mer velsmakende og sunn mat.
Husk å drikke rikelig med væske. Prøv å drikke minst 2 liter vann, te eller fruktjuice daglig.
Anbefalt:
En-dagers Diett For å Rense Magen
De varme månedene er best egnet for å rense kroppen for giftstoffer. Hovedårsaken er at det er under varmt vær at en person er utsatt for å konsumere mer væske, noe som er viktig for avgiftning. Den andre grunnen er at en person ikke føler seg særlig sulten i varmen og lettere kan rense magen med et raskt kosthold uten å føle seg i disse dager uendelig lang.
La Oss Rense Nitratene Med Riktig Behandling
Nitrater er mineralsk nitrogen som blir omdannet til nitrit hos mennesker. Sistnevnte undertrykker respirasjon og forårsaker en rekke sykdommer. Ofte kommer nitratene vi tar inn i kroppen vår gjennom inntak av frukt og grønnsaker. For å redusere innholdet av nitrater i frukt og grønnsaker som allerede er kjøpt, må vi gå videre til riktig behandling før de konsumeres.
Drikk Spinatjuice For å Rense Magen
Hvis du vil trekke ut den maksimale mengden vitaminer og mineraler fra frukt og grønnsaker, er det beste alternativet naturlig juice, fordi kroppen lettere absorberer alle næringsstoffene. Husk imidlertid at klemming av frukt og grønnsaker mister sin naturlige fiber, så for å kompensere for dette, ville det ikke være dårlig å kombinere forbruket av juice med fullkorn.
Riktig Mat Som Beskytter Magen Mot Oppblåsthet
Oppblåsthet i magen kan være forårsaket av fordøyelsesbesvær, overdreven natriuminntak eller en menstruasjonssyklus. Hvis du vil forhindre oppblåsthet , lagre på riktig mat. I denne artikkelen vil vi introdusere deg for noen få matvarer du kan legge til i ditt nåværende kosthold redusere ubehagelig oppblåsthet .
Riktig Mat Som Beskytter Magen Mot Oppblåsthet Og Smerte
Hver moderne person er sannsynligvis kjent med denne ubehagelige følelsen av smerte og tyngde i magen. Uregelmessig og ikke alltid riktig ernæring, stress, dårlig økologi og en overflod av fet mat få magen til å lide , som et resultat av at vi har symptomene beskrevet ovenfor.
