2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hver moderne person er sannsynligvis kjent med denne ubehagelige følelsen av smerte og tyngde i magen. Uregelmessig og ikke alltid riktig ernæring, stress, dårlig økologi og en overflod av fet mat få magen til å lide, som et resultat av at vi har symptomene beskrevet ovenfor.
Selvfølgelig, hvis smertene er vanlige, bør du oppsøke lege, men i alle fall anbefaler vi at du inkluderer disse produktene i kostholdet ditt, som vil hjelpe magen du. Se i de følgende linjene matvarer som beskytter magen mot smerter og oppblåsthet:
Bananer
På grunn av deres tekstur, så vel som det høye innholdet av fiber og kalium, beskytter bananer mageslimhinnen og har gunstig effekt på fordøyelsessystemet.
Havregryn
Det er vanskelig å forestille seg et produkt som er mer verdifullt for mennesker som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen enn havregryn.
Anbefalt av leger ved oppblåsthet og smerteog hjelper også med å forhindre videre utvikling av gastritt og magesår hvis du allerede har fått diagnosen det. En annen viktig egenskap ved havregryn er tarmstimulering, som er spesielt viktig for mennesker som lider av forstoppelse.
Tørket frukt
Å ta med tørket frukt i det daglige kostholdet ditt, vil hjelpe deg ikke bare å kompensere for energiunderskuddet, men også å rense kroppen. Faktisk, på grunn av sitt høye fiberinnhold, har tørket frukt, spesielt svisker, en positiv effekt på funksjonen til hele mage-tarmkanalen. Eksperter anbefaler å spise bokstavelig talt noen tørkede frukter om dagen for å opprettholde tarmens helse.
Linfrø
Linfrø er et utrolig sunt produkt. Hvis vi snakker om effekten på kroppen, fremmer bruken av linfrø vevregenerering, akselererer helingsprosessen av sår, hjelper til med å normalisere tarmmotiliteten, og reduserer også surheten i magesaften.
Surkål
Dette kan overraske deg, men surkål er mye sunnere for magen enn fersk. Dette skyldes dannelsen av melkesyre i kålen direkte under modningsprosessen. Det er dette stoffet som opprettholder tarmens mikroflora, bevarer bakterier som er gunstige for kroppen og bekjemper skadelige og farlige, slik som E. coli.
Anbefalt:
Riktig Mat For å Rense Magen
Hver persons kropp trenger avgiftning minst en gang i året. Mage rensing av giftstoffer anbefales slik at kroppen kan fungere skikkelig og jevnt. På denne måten forbedres peristaltikken i tarmen, immuniteten økes, metabolismen normaliseres og organismen frigjøres fra de skadelige stoffene.
Riktig Mat Som Beskytter Magen Mot Oppblåsthet
Oppblåsthet i magen kan være forårsaket av fordøyelsesbesvær, overdreven natriuminntak eller en menstruasjonssyklus. Hvis du vil forhindre oppblåsthet , lagre på riktig mat. I denne artikkelen vil vi introdusere deg for noen få matvarer du kan legge til i ditt nåværende kosthold redusere ubehagelig oppblåsthet .
Sunn Mat Som Er Som En Kost For Magen
Stillesittende livsstil og feil kosthold påvirker ofte fordøyelsessystemet negativt. Du kan endre situasjonen til det bedre, for eksempel ved å diversifisere kostholdet ditt med nyttige plantefibre - fiber . Dette er den groveste delen av planter som vårt gastrointestinale system ikke kan bryte ned.
Matvarer Som Vil Lindre Smerte
Smerter er en normal prosess i kroppen som tar sikte på å fortelle deg at noe er galt og at du må ta grep. Smerter er et direkte resultat av betennelse i vev og ledd, som oppstår når kroppen din møter en patogen bakterie, virus eller annet. Så naturlige som disse prosessene er, er smerte en ekstremt ubehagelig følelse som forstyrrer livets normale rytme og utsetter kroppen for stress.
Oppblåsthet I Magen: Avslutt Problemet På 5 Minutter Uten Medisiner
Hevelse i magen kan forårsake mange problemer og påvirke en persons generelle tilstand negativt. Spesielt hvis han jobber i et team eller sammen med en annen gruppe mennesker. La oss løse problemet med gass i tarmene på 5 minutter uten medisiner Dette er den gamle måte å behandle gass på av våre forfedre.
