2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Margarine ble opprettet i det fjerne 1870 i Frankrike, og ble brakt til USA under første verdenskrig. Da var det den mest lønnsomme måten å mate befolkningen på. Og siden 1998 har USA hatt patent på produksjon av margarin. Billig, med god egnethet og lett tilgjengelig, er dette produktet fortsatt mye brukt i dag til tross for påvist null effektivitet.
Det er en blanding av hydrogenerte vegetabilske oljer, emulgatorer, vitaminer, fargestoffer og andre. Og hvis det ikke er malingen i, vil knapt noen engang tenke å kjøpe og konsumere den. Den vanlige fargen er grå og tett og til slutt veldig uvennlig.
Rik på transfett, har margarin en negativ innvirkning på menneskers helse og jo vanskeligere det er ved romtemperatur, jo rikere er det på transfett.
Disse fettene øker dårlig kolesterol og øker dermed risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom. Det reduserer også nivåene av godt HDL-kolesterol. En studie i Boston fant at personer som spiste mer vegetabilsk fett hadde dobbelt så stor risiko for å få et hjerteinfarkt.
Studier viser at transfett også øker risikoen for å utvikle brystkreft. Margarin har også vist seg å redusere kvaliteten på morsmelk fordi den er rik på transfett.
Det som kan hindre deg i å kjøpe margarin, er at forbruket reduserer immunresponsen og skaper forhold for enkel sykelighet. Ikke mindre viktig er det faktum at det reduserer insulinresponsen. Transfett øker insulinnivået i blodet, og øker risikoen for å utvikle diabetes.
Over tid viser det seg at til og med det mettede fettet i rent smør er gunstigere enn det som er i margarin. Selvfølgelig bør du ikke overdrive inntaket av olje, noe som også gjelder andre matvarer som inneholder mettet fett. Slike er for eksempel animalsk fett, gulost og ost, nøtter og frø, mørk sjokolade og andre.
Anbefalt:
Hvorfor Bør Du Konsumere Selleri Oftere?
Kanskje du har sett en müslireklame der en ung og smilende jente uforsiktig biter en stilk selleri? Dette er ikke bare et rekvisitt som understreker diettbudskapet, men en liten stjele fra berømmelsen til den velkjente blekgrønne grønnsaken.
Derfor Bør Du Slutte å Spise Kyllingbryst Med Hvite Striper
Utvilsomt er kylling et av de mest populære kjøttene i verden. Det er akseptert av alle kulturer og er integrert i alle retter, og gir et ufattelig utvalg av deilige oppskrifter. Faktisk velger mange mennesker kylling fremfor andre typer kjøtt fordi de synes den er mindre fet og tung og derfor mye sunnere.
Hvorfor Vi Bør Spise Brød Regelmessig
Når en person bestemmer seg for å gå ned i vekt, er det første han fjerner fra menyen sin, brød. Men det er en stor feil å ikke spise brød i det hele tatt, da det er veldig bra for kroppen. Brød er en viktig kilde til verdifulle planteproteiner, som inneholder en rekke essensielle aminosyrer.
Hvorfor Vegetabilsk Fett Og Margarin Er Skadelig
Nei, vegetabilske oljer er ikke nyttige, i motsetning til populær tro, og det er flere grunner til dette. Temaet er ekstremt viktig for helsen din. Mange forskere tar feil når de foreslår at vi bruker flerumettede vegetabilske oljer til matlaging.
Hvorfor Slutte å Spise Kjøtt
Sannhetene rundt kjøttforbruk er allerede kjent for en stor del av allmennheten, men mange mennesker er fremdeles helt uvitende om risikoen for overdreven inntak av animalske produkter. Det er vanskelig å oppfatte, men sannheten er at menneskekroppen ikke er tilpasset slike kjøttforbruk .
