2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fordelene med yoghurt er ubestridelig. Men som med de fleste produkter, bør vi ikke overdrive det slik at vi kan få mest mulig ut av næringsstoffene den inneholder uten å plage kroppen vår.
Sammensetningen er forskjellig fra fersk på grunn av det høyere innholdet av melkesukker oppnådd under gjæringsprosesser.
Yoghurt inneholder mye nyttige proteiner og karbohydrater. Mange ernæringseksperter og leger anbefaler det for beinbrudd og dislokasjoner på grunn av de rene kalsiumionene den inneholder.
Det anbefales også å ta for å komme seg etter trening, ta for forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet. Kalsiumioner er en veldig viktig elektrolytt for hjerteinfarktfunksjon.
Foruten rent helsemessige fordeler yoghurten har bemerkelsesverdige diettindikatorer. Den inneholder lite fett, noe som gjør det til et must-have produkt for diabetikere.
Med melk får folk som lider av den lumske sykdommen karbohydratene de trenger, som kroppen deres er i stand til å behandle raskere og enklere.
Yoghurt senker suksessnivået i blodet. Det har vist seg at etter en ukes melkinntak kan nivået av dårlig kolesterol synke med mer enn 30 prosent. Dette reduserer risikoen for aterosklerose og andre sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
En annen grunn til daglig bruk av yoghurt er at det er et effektivt middel mot akutt forstoppelse - forstoppelse og andre sykdommer forbundet med obstruksjon i mage-tarmkanalen.
Det er også effektivt i bekjempelse av steatorrhea. Laktosen i den gir ekstra energi om dagen.
Eksperter anbefaler daglig inntak av yoghurt, men mengden bør ikke overstige 400 gram. Det er godt å ta med havregryn eller en teskje varm honning eller en skje syltetøy fra roser, bringebær, jordbær.
Anbefalt:
Bare Nyhakket Hvitløk Er Nyttig
Forskere fra Cardiovascular Research Center ved University of Connecticut, USA, hevder at hvitløk er bra for menneskekroppen når den konsumeres så snart den er kuttet eller knust. I mange år har forskere hevdet at det viktigste i hvitløk er allicin, en flyktig forbindelse som dannes når hvitløksfedd blir kuttet og beholdt i juice i kort tid.
Bare Moden Honning Er Nyttig
Godt modnet honning helbreder virkelig, og i den som birøkterne skyndte seg å ta ut av bikuben, er ikke alle gjæringsprosesser blitt utført. I kvalitetshonning er fuktigheten ikke mer enn 21 prosent. Umoden honning begynner å gjære, bobler vises i den.
Poteter For Helse Og Skjønnhet - Ikke Bare Mat, Men Også Medisin
Nyttige egenskaper til poteter i dag er de kjent for alle. Poteter brukes mye i matlaging og folkemedisin på grunn av ernæringsmessige og medisinske egenskaper. Sammensetning av poteter Omtrent 20-25% av vekten er karbohydrater (stivelse), ca.
Kaffe Forfrisker Ikke Bare, Men Beskytter Også Mot Kreft
Regelmessig kaffedrikking kan redusere risikoen for å utvikle lever- og livmorkreft betydelig, ifølge en ny studie fra Verdens helseorganisasjon (WHO). Hennes underordnede internasjonale byrå for kreftforskning ga noen dager senere en uttalelse om at kaffe også beskytter mot blærekreft.
Behandle Kjøttet Slik At Det Ikke Bare Er Velsmakende, Men Også Nyttig
Kjøtt er et av produktene som er tilstede på bordet vårt hver dag. Fra det mottar en person komplette proteiner som er nødvendige for konstruksjon og reparasjon av vev. Kjøtt absorberes veldig godt av kroppen. I magert kjøtt reduseres kvaliteten på proteinet.
