2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Oppgaven om at melk og melkeprodukter er en av de mest nyttige matvarene blir stadig bekreftet. Dette mener eksperter fra Verdens helseorganisasjon, og støttes kontinuerlig av artikler om dette emnet. På den annen side er det et økende antall debatter som setter spørsmålstegn ved melk forbruk. Mange respekterte og etablerte eksperter og forskere står bak temaet fordeler og ulemper med melk. Her er argumentene deres.
For melkeforbruk:
Melk - frisk og syrlig, inneholder et verdifullt protein som lett fordøyes av kroppen. Det har vist seg å være den beste maten for babyer. I tillegg bruker de fleste hundreårige yoghurt.
Mager melk er førstehjelp for å gå ned i vekt. Den inneholder kalsium, som er i stand til å redusere fett.
Melk er en flott kilde til lett fordøyelig kalsiumform. Dette elementet er nøkkelen til å bygge bein og tenner. Det beskytter også mot osteoporose.
Melk inneholder vitaminene A, D, B2 og B12, samt ekstremt nyttige mineraler som fosfor og magnesium. Disse elementene er ekstremt viktige for kroppen.
Melkesyrebakterier (som lactobacillus bulgaricus) er blant probiotika som er gunstige for tarmfloraen. De har vist seg å forbedre fordøyelseskanalen, bidra til å øke immuniteten, og noen tror til og med at de kurerer kreft.
Mot melkeforbruk:
Alle nyttige ingredienser i melk forsvinner etter prosesser med pasteurisering og homogenisering og melk forbruk blir meningsløs.
Kalsium i melk kan ikke absorberes av kroppen. Proteinene i den har evnen til å trekke kalsium fra beinene våre. Dette gjør det ikke til en anbefalt, men til en forbudt mat for mennesker som lider av osteoporose.
Melk på markedet i dag er full av skadelige stoffer som hormoner, steroider og antibiotika. De brukes til å behandle melkedyr. Når meieriproduktet er oppnådd, er det beriket med alle slags konserveringsmidler, stivelse og annet. I tillegg blir gunstige melkesyrebakterier fjernet fra melken under produksjonsprosessen for å forlenge holdbarheten.
Store doser mettet fett finnes i melk. De øker dårlig kolesterol og kan føre til fedme og hjerteproblemer.
Melk med lite fett inneholder ikke kalorier i det hele tatt. Andelen karbohydrater i dem er høyere.
Den eneste melken som er bra for mennesker er deres egen morsmelk. Ingen pattedyr i naturen suger fra et annet.
Anbefalt:
Fordeler Og Ulemper Med Kandisert Honning
Ofte klager selgere og til og med honningprodusenter at kundene nekter å kjøpe honning som allerede er kandisert. Det antas generelt at kandisert honning er skadelig. Men hva er sannheten? Det er et lite kjent faktum at når honning er sukkerholdig, viser det at den er veldig høy kvalitet og er et helt nyttig naturprodukt.
Fordeler Og Ulemper Med Hurtigmatkjeder
Mer enn 13 000 McDonald's-restauranter og mer enn 8 000 KFC-er i 80 land jobber for å fremme hurtigmat. For en person som jobber sent og er opptatt, er det ikke noe bedre enn ferdigmat. De som er imot hurtigmat peker på helseproblemene som er knyttet til den.
Fordeler Og Ulemper Med Kjøttforbruk
Mangelen på organiske aminosyrer som vi får fra kjøtt, kan ikke kompenseres med noe. Og ikke bare helsen vår, men også vår skjønnhet, avhenger av den. Mange Hollywood-stjerner har gitt opp kjøtt, men de ser fortsatt fantastiske ut, men det skal ikke glemmes at de blir tatt vare på av hele team av ernæringsfysiologer og leger.
Fordeler Og Ulemper Med Sukkerfritt Tyggegummi
Foreldre og tannleger har lenge visst at overdreven sukkerforbruk ødelegger tennene. Karies oppstår når bakterier gjør sukker til etsende emaljesyre. Nylig har imidlertid spørsmålet om fordelene med sukkerfritt tyggegummi blitt stadig mer kontroversielt.
Fordeler Og Ulemper Med Fet Mat
Fett er en nødvendig komponent for kroppen. Først og fremst fordi de er den mest komplette energikilden. Hvis forbrenningen av ett gram protein eller ett gram karbohydrater produserer omtrent 4 kilokalorier, så gir forbrenningen av ett gram fett 9 kilokalorier, dvs.
