2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mangelen på organiske aminosyrer som vi får fra kjøtt, kan ikke kompenseres med noe. Og ikke bare helsen vår, men også vår skjønnhet, avhenger av den.
Mange Hollywood-stjerner har gitt opp kjøtt, men de ser fortsatt fantastiske ut, men det skal ikke glemmes at de blir tatt vare på av hele team av ernæringsfysiologer og leger.
Noen mennesker blir vegetarianere, drevet av motetrender, men vi skal ikke gi opp kjøtt lett. Vegetarisme, som alt, har sine fordeler og ulemper.
Det er naturlig for mennesket å spise kjøtt. Vegetarisme var ikke iboende i våre forfedre, særlig i perioder som isbre, da det ikke var mye vegetasjon og bare dyrekjøtt reddet menneskeheten fra ødeleggelse.
Nå er frukt og grønnsaker tilgjengelig hele året, men ernæringsfysiologer har fortsatt ikke travelt med å fjerne kjøtt fra matpyramiden - grunnlaget for et balansert kosthold.
Kjøtt inneholder en rekke aminosyrer som vi bare trekker ut av det. Kjøttelskere har mindre sannsynlighet for problemer med bein og sentralnervesystem.
Dette er fordi rødt kjøtt har en sjokkdose av vitamin D og hele gruppen av vitaminer B. Oksekjøtt, svinekjøtt og fårekjøtt er rikt på fosfor, kalium, sink, jod og jern.
Selv om jern er tilstede i høyere konsentrasjoner i frukt og grønnsaker, absorberer kroppen vår knapt det fra planter. Derfor lider vegetarianere ofte av jernmangel.
Kjøtt er verdifullt ikke bare på grunn av vitaminer, mineraler og proteiner, men også fordi det inneholder spesielle stoffer som har en sårt tiltrengt egenskap for kroppen.
De øker utskillelsen av fordøyelsessaft, letter fordøyelsesprosessen og reduserer dermed belastningen på mage-tarmkanalen. Disse egenskapene finnes bare i naturlig kjøtt, halvfabrikata gir ikke fordeler, men de akkumulerer kalorier og fett.
Hvis vi ikke velger riktig kjøtt, kan det skade kroppen vår. Hvis det inneholder overflødig fett, øker det nivået av dårlig kolesterol.
Dette påvirker skjoldbruskkjertelen, forårsaker leverproblemer og risikoen for å utvikle aterosklerose.
Dette kan unngås ved å fjerne fettet fra kjøttet på forhånd, ikke steke det i smør eller kombinere det med majones.
Imidlertid er det noe vi ikke kan fjerne fra kjøttet - dette er alle medisiner, beroligende midler og hormoner som dyret er fylt med, slik at det ikke blir syk og går opp i vekt.
Alle, sammen med hormonene adrenalin og kortisol, produsert av dyret på tidspunktet for dets død, kommer inn i menneskekroppen, og et overskudd av kortisol er en viktig årsak til vektøkning.
Anbefalt:
Fordeler Og Ulemper Med Kandisert Honning
Ofte klager selgere og til og med honningprodusenter at kundene nekter å kjøpe honning som allerede er kandisert. Det antas generelt at kandisert honning er skadelig. Men hva er sannheten? Det er et lite kjent faktum at når honning er sukkerholdig, viser det at den er veldig høy kvalitet og er et helt nyttig naturprodukt.
Fordeler Og Ulemper Med Melkeforbruk
Oppgaven om at melk og melkeprodukter er en av de mest nyttige matvarene blir stadig bekreftet. Dette mener eksperter fra Verdens helseorganisasjon, og støttes kontinuerlig av artikler om dette emnet. På den annen side er det et økende antall debatter som setter spørsmålstegn ved melk forbruk .
Fordeler Og Ulemper Med Hurtigmatkjeder
Mer enn 13 000 McDonald's-restauranter og mer enn 8 000 KFC-er i 80 land jobber for å fremme hurtigmat. For en person som jobber sent og er opptatt, er det ikke noe bedre enn ferdigmat. De som er imot hurtigmat peker på helseproblemene som er knyttet til den.
Fordeler Og Ulemper Med Sukkerfritt Tyggegummi
Foreldre og tannleger har lenge visst at overdreven sukkerforbruk ødelegger tennene. Karies oppstår når bakterier gjør sukker til etsende emaljesyre. Nylig har imidlertid spørsmålet om fordelene med sukkerfritt tyggegummi blitt stadig mer kontroversielt.
Fordeler Og Ulemper Med Fet Mat
Fett er en nødvendig komponent for kroppen. Først og fremst fordi de er den mest komplette energikilden. Hvis forbrenningen av ett gram protein eller ett gram karbohydrater produserer omtrent 4 kilokalorier, så gir forbrenningen av ett gram fett 9 kilokalorier, dvs.
