2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Korn er en av de mest næringsrike kornblandingene. Rå korn inneholder nesten 12% protein, ca 6% fett og 65-70% karbohydrater. Denne sammensetningen reiser mange spørsmål blant tilhengere av riktig ernæring.
Og det viktigste er hvordan mais er bra for figuren og om det kan skade.
Sesongen med kokt mais nærmer seg. Men er det verdt å spise hvis du følger reglene for en slank midje. Kan vi? vi spiser mais og om det er et kostholdsprodukt - svaret på dette og andre spørsmål er i artikkelen.
Nyere studier av mange ernæringseksperter indikerer det mais er til og med nyttig for vekttap og kan bidra til en betydelig reduksjon i overvekt.
Vi bemerker umiddelbart at kaloriinnholdet i dette produktet, som mange andre, avhenger ikke bare av sorten, men også av tilberedningsmetoden. Og så - 100 g mais inneholder:
- rå mais - 86 kcal;
- popcorn uten olje - 325 kcal;
- stekt mais / grillet mais - 441 kcal;
- kokt mais - 123 kcal;
- mais i mikrobølgeovn / damp - 131 kcal;
- hermetisert mais - 119 kcal.
Som du kan se, er det måter å tilberede mais som gjør at du kan nyte favorittproduktet ditt uten å skade figuren, og det er noen du bør gi opp hvis du vil se bra ut i en badedrakt.
Flere fordeler med å spise kokt mais
- Korn har en positiv effekt på stoffskiftet, forhindrer prosessene med gjæring og forråtnelse i tarmen;
- Produktet inneholder mange næringsstoffer og skader ikke helsen til tross for høyt stivelsesinnhold;
- Mais inneholder mye fiber som ikke absorberes av kroppen. Hele fiber passerer gjennom fordøyelseskanalen, absorberer all maten "søppel" og fjerner den fra kroppen. Fiber er også et utmerket miljø for gunstig tarmbakterieflora. Fiber renser kroppen for avoksiderte matvarer, giftstoffer;
- Kokt eller kokt mais er en utmerket kilde til to kraftige antioksidanter - lutein og zeaxanthin. De beskytter kroppens celler mot mutasjoner;
- I motsetning til hva mange tror, maisen er ikke modifisert. En slik prosess forekommer bare i de variantene som sendes for oljebehandling.
Anbefalt:
Det Kommer Som Influensa, Men Det Er Det Ikke! Her Er Urtene Som Vil Kurere Den
Disse nyttige urteoppskriftene refererer til en relativt mild sykdom som er forårsaket av virus som ikke har noe med influensavirus å gjøre, men forårsaker et lignende klinisk bilde og symptomer. 1. Urteoppskrift med sort hyllebær og mynte mynteblader - 25 g svarte eldreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Drikk Kokt Vann Hver Dag! Se Hva Det Vil Gjøre Med Kroppen Din
Vannet er livsgrunnlaget. Vi skal aldri frata oss det, erstatte det med andre drinker, uansett hvor sunne de er (i henhold til merkelappene). Vi må drikke minst to liter klar væske hver dag for å være sunne, svake og i form. Vannet vi drikker fra kranene inneholder imidlertid ofte en rekke ingredienser som ikke anbefales.
Kokt Mais Forgiftet 28 Personer
28 personer ble innlagt i beredskapssenteret i byen Karlovo med symptomer på matforgiftning etter inntak av kokt mais solgt til en gateselger. Blant de aksepterte symptomene på matforgiftning er 4 barn fra 2 til 11 år. Fire jenter i alderen 2, 7, 10 og 11 og en ung kvinne i alderen 21 var de første som ble innlagt på sykehuset.
Ta En Titt På Disse 10 Grunnene Til å Spise Mer Paprika! Det Er Verdt Det
1. Når det gjelder vitamin C-innhold, er paprika overlegen til og med sitron og solbær. La oss ikke glemme at det meste av askorbinsyren er rundt stilken, den delen vi kutter og kaster når vi rengjør frøene. 2. Vitamin C kombineres i paprika med en stor mengde vitamin P (rutin), som bidrar til å styrke blodårene og reduserer permeabiliteten til veggene.
10 Grønnsaker Som Er Bedre å Spise Kokt
Å spise de anbefalte to koppene grønnsaker om dagen kan virke som en skremmende oppgave for mange, men det er egentlig ikke så mye når du skjønner at du ikke trenger å spise alt rått. Faktisk blir noen matvarer rikere på biotilgjengelige næringsstoffer når de er kokt.
