2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Lider av koronar hjertesykdom har delvis eller fullstendig forstyrrelse av blodstrømmen til og fra hjertemuskelen. De fleste mennesker tror at denne sykdommen hovedsakelig er forårsaket av en arvelig belastning eller som en konsekvens av forverret diabetes. Sannheten er imidlertid at mange andre eksterne faktorer kan være avgjørende for å utløse en slik sykdom - dårlig kosthold, stress, stillesittende livsstil, hyppig alkoholbruk, røyking, overvekt - alt dette er ting vi kan kontrollere så lenge vi har viljen og ønske om å gjøre det.
Riktig ernæring kan være en god start for et lettere liv for mennesker med koronar hjertesykdom. Det viktigste å vite er at kroppen din ikke tåler veldig salt mat og de som er rike på kolesterol. Her er noen eksempler på oppskrifter du kan dra nytte av:
Kalvschnitzels med melk
Nødvendige produkter:
4 kalvschnitzler
1 ts melk
1/2 ts spisskummen
1/2 ts velsmakende
sol
Fremstillingsmetode: Schnitzelene bankes, drysses på begge sider med krydder og ordnes i en oljet panne. Hell over den oppvarmede melk og stek i en middels ovn til melken fordamper.
Fisk kjøttboller
Nødvendige produkter:
1 kg hvit fisk
100 g tørt brød
1 løk
klype salt
Fremstillingsmetode: Vi renser fisken fra skinn og bein og maler den sammen med brødet. Tilsett revet løk og salt og form små kjøttboller, som vi triller i brødsmuler og steker.
Lean [tomatsuppe]
Nødvendige produkter:
1 kg tomater
3 paprika
4 poteter
2 ss. ris
1 ss. mel
sol
persille
Fremstillingsmetode: Tomater kokes, skrelles og skjæres i små terninger. Paprikaene vaskes og skjæres i strimler, og sammen med tomatene blir de kokt i ca 7 minutter i 1 liter saltet vann. Tilsett så de skrelte og skivede potetene, og etter at grønnsakene er nesten helt myke, tilsett risen. Fem minutter før du tar det av, pisk melet med litt vann til en pasta er oppnådd, og tilsett det til suppen sakte og under konstant omrøring. Dryss over fersk, finhakket persille og server.
Du kan også satse på stuede grønnsaker, kyllingbryst med yoghurt, gulrotsalater. Det er viktig at oppvasken ikke er for fet og salt.
Anbefalt:
Vannmelon Mot Hjertesykdom
Ny forskning viser at daglig inntak av vannmelon beskytter mot hjerte- og karsykdommer ved å stoppe opphopningen av dårlig kolesterol og redusere vekten. Forskerne utførte eksperimentet på mus som spiste mat med mye fett. De fant at vannmelon reduserte ½
Ernæring I Hjertesykdom Og Høyt Blodtrykk
Anbefalt: usaltet cottage cheese, usaltet ost, fersk og yoghurt opptil 500 gram per dag, kjøtt - kylling, storfekjøtt, storfekjøtt og svin 150-200 g per dag, 3-4 ganger i uken, magert fersk fisk, egg opp til 2-3 stk. per uke (eggeplomme er tillatt fritt), mer frukt, spesielt druer, jordbær, aprikoser, fersken, pærer, gresskar osv.
Fiken Kurerer Diabetes Og Hjertesykdom
Fiken har allerede dukket opp på markedet, noe som minner oss om deres nyttige egenskaper. Disse deilige søte fruktene er ekstremt rike på serotonin kjent som lykkehormonet. De inneholder mange vitaminer - gruppe B, vitamin E, PP, C. Saftige fikener er også rike på fiber og betakaroten.
Kostholdsdrink Og Hjertesykdom
I mange publikasjoner de siste årene om slankedrikker, hjertesykdommer og forholdet mellom dem har mange lurt på om det er en fordel å erstatte vanlige drikker med slankedrikker (lett). Studien En av studiene om emnet er relatert til observasjon av 6000 friske mennesker og en sammenligning mellom deres helsetilstand i begynnelsen og etter fire år.
Høyt Kolesterol Forårsaker Ikke Hjertesykdom
La oss starte med det faktum at "risikofaktor" og "årsak" ikke er det samme. Risikofaktoren er en egenskap som er knyttet til diagnosen. For eksempel er høy vekst assosiert med kvinner med brystkreft hos kvinner. Betyr dette at høy vekst forårsaker brystkreft?
