2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Anbefalt: usaltet cottage cheese, usaltet ost, fersk og yoghurt opptil 500 gram per dag, kjøtt - kylling, storfekjøtt, storfekjøtt og svin 150-200 g per dag, 3-4 ganger i uken, magert fersk fisk, egg opp til 2-3 stk. per uke (eggeplomme er tillatt fritt), mer frukt, spesielt druer, jordbær, aprikoser, fersken, pærer, gresskar osv., og fruktjuicer, også mer friske grønnsaker og grønnsaksjuice.
Bruken av fett er begrenset (foretrekker vegetabilsk fett - olivenolje, solsikke, maisolje, etc.), paier, belgfrukter, mandler og hasselnøtter.
Tillat ferskt smør 10-15 g eldgammel, usaltet brød, diverse pasta, ris, honning, nal, marmelade, fruktgelé og glukose.
Unngå bruk av krydret krydder. Søt rød pepper, salt, persille, sitronsaft, grønnsaksjuice anbefales. Kokesalt er begrenset.
Væskemengden bør ikke overstige den daglige diurese. En rekke brus, tykk kompott, sur anbefales. Te og kaffe er begrenset.
Dyreavfall (slakteavfall), salte og fete pølser, hermetisk kjøtt og fisk, fete retter, talg, bakverk tilberedt med mye fett (kaker osv.), Salt sylteagurk, alkoholholdige drikker er forbudt.
Metode for tilberedning av mat: kjøtt og fisk skal være ferdigkokt i omtrent 1/2 time. Den resulterende buljongen fjernes, den skal ikke konsumeres.
Dietten bør være på bestemte tidspunkter. Unngå overspising. De såkalte lossingsfruktdagene er nyttige når pasienten bare mottar frukt.
Anbefalt:
Kosthold For Høyt Blodtrykk
Dårlige spisevaner bidrar betydelig til økning i blodtrykk . Når en person er middelaldrende høyt blodtrykk er en naturlig del av aldringsprosessen, som i kombinasjon med feil diett kan føre til mange uønskede bivirkninger. I utviklede land lider omtrent 15-30 prosent av alle voksne med høyt blodtrykk - høyt blodtrykk.
Disse Matvarene Og Urtene Hjelper Til Med Høyt Blodtrykk
Hypertensjon utgjør en risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag, og de er kanskje den vanligste dødsårsaken i verden. Derfor er det veldig viktig å holde blodtrykket innenfor normale grenser. Det er mange måter å senke blodtrykket på - fysisk aktivitet, vekttap, røykeslutt og mer.
Datoer Bekjemper Høyt Blodtrykk
Å spise datoer er veldig verdifullt for å opprettholde helsen til hele kroppen. De anses som nyttige ved forstoppelse, tarmlidelser, hjerteproblemer, anemi, seksuell dysfunksjon, noen maligniteter og mange andre. Datoer er rike på vitaminer, mineraler og fiber, takket være at de regnes som en verdifull frukt som bekjemper høyt blodtrykk.
Alkohol Med Høyt Blodtrykk
Det er kjent at alkoholforbruk kan øke blodtrykket. Å drikke mer enn 100 ml hard alkohol øker blodtrykket midlertidig til farlige nivåer. Å drikke mer enn to eller tre valper regelmessig kan få alvorlige konsekvenser. Bare ved å redusere mengden alkohol de drikker, kan personer med høyt blodtrykk senke blodtrykket.
Høyt Kolesterol Forårsaker Ikke Hjertesykdom
La oss starte med det faktum at "risikofaktor" og "årsak" ikke er det samme. Risikofaktoren er en egenskap som er knyttet til diagnosen. For eksempel er høy vekst assosiert med kvinner med brystkreft hos kvinner. Betyr dette at høy vekst forårsaker brystkreft?
