2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I mange publikasjoner de siste årene om slankedrikker, hjertesykdommer og forholdet mellom dem har mange lurt på om det er en fordel å erstatte vanlige drikker med slankedrikker (lett).
Studien
En av studiene om emnet er relatert til observasjon av 6000 friske mennesker og en sammenligning mellom deres helsetilstand i begynnelsen og etter fire år. Studien ble publisert i American Journal of Circulation av American Health Association.
Det har blitt funnet at personer som spiser en eller flere kullsyreholdige drikker om dagen, enten det er kosthold eller vanlig, har mer enn 50% risiko for å utvikle det såkalte metabolske syndromet enn de som spiser mindre enn en drikke per dag.
Metabolsk syndrom er en blanding av symptomer som høyt blodtrykk, stor midjeomkrets, høyt kolesterolnivå og mer. Når en person har tre eller flere av disse tre risikofaktorene, kan det i de fleste tilfeller argumenteres for at det er et metabolsk syndrom. Helserisikoen er høy fordi metabolsk syndrom øker risikoen for hjertesykdom og diabetes.
Sannheten om sammenhengen mellom brus og hjertesykdom
I det siste er mange mennesker imot påstandene slankedrikker. Gitt at det inneholder søtningsmidler og ikke inneholder sukker, hvordan vil inntak av det forårsake metabolsk syndrom og dets konsekvenser?
Teorien er at mennesker som spiser brus, cola og andre. slike har allerede metabolsk syndrom.
Studier viser at inntak av diett brus ikke alltid forårsaker hjertesykdom, men det kunstige søtningsmiddelet som brukes i drikkevarer fører til en økning i ønsket om mer kalori-mettet mat, som igjen fører til vektøkning og dermed fører til metabolsk syndrom.
Skal jeg slutte å drikke brus?
Forbruk av vanlige brus eller slankedrikker er ikke livstruende i seg selv - det er viktig å redusere forbruket av brus generelt.
Å konsumere noen brus om dagen er en sjokkdose kalorier for kroppen som ikke kunne kompenseres.
Bare fordi kostholdsbrus er kalorifrie, betyr ikke det at de er det perfekte valget. Koffein, som også finnes i slike drinker, kan være ganske skadelig for mange mennesker. Kullsyreholdige drikker er generelt skadelige for mennesker som har halsbrann.
Hvis du helt gir opp brus (enten kosthold eller ikke), vil du helt sikkert føle deg mye bedre og gå ned i vekt.
Avslag på brus
Mange føler et enda større ønske om å slutte å drikke brus. Derfor, når du bestemmer deg for å gi opp kullsyrefristelser, er det bare å erstatte dem med noe annet - te eller bare vann.
Forskning på slankedrikker og hjertesykdommer er ikke svaret, men det får oss til å tenke på valgene vi tar hver dag når vi velger mat og drikke, og hvordan det påvirker helsen vår.
Anbefalt:
Vannmelon Mot Hjertesykdom
Ny forskning viser at daglig inntak av vannmelon beskytter mot hjerte- og karsykdommer ved å stoppe opphopningen av dårlig kolesterol og redusere vekten. Forskerne utførte eksperimentet på mus som spiste mat med mye fett. De fant at vannmelon reduserte ½
Kostholdsernæring I Iskemisk Hjertesykdom
Lider av koronar hjertesykdom har delvis eller fullstendig forstyrrelse av blodstrømmen til og fra hjertemuskelen. De fleste mennesker tror at denne sykdommen hovedsakelig er forårsaket av en arvelig belastning eller som en konsekvens av forverret diabetes.
Ernæring I Hjertesykdom Og Høyt Blodtrykk
Anbefalt: usaltet cottage cheese, usaltet ost, fersk og yoghurt opptil 500 gram per dag, kjøtt - kylling, storfekjøtt, storfekjøtt og svin 150-200 g per dag, 3-4 ganger i uken, magert fersk fisk, egg opp til 2-3 stk. per uke (eggeplomme er tillatt fritt), mer frukt, spesielt druer, jordbær, aprikoser, fersken, pærer, gresskar osv.
Fiken Kurerer Diabetes Og Hjertesykdom
Fiken har allerede dukket opp på markedet, noe som minner oss om deres nyttige egenskaper. Disse deilige søte fruktene er ekstremt rike på serotonin kjent som lykkehormonet. De inneholder mange vitaminer - gruppe B, vitamin E, PP, C. Saftige fikener er også rike på fiber og betakaroten.
Høyt Kolesterol Forårsaker Ikke Hjertesykdom
La oss starte med det faktum at "risikofaktor" og "årsak" ikke er det samme. Risikofaktoren er en egenskap som er knyttet til diagnosen. For eksempel er høy vekst assosiert med kvinner med brystkreft hos kvinner. Betyr dette at høy vekst forårsaker brystkreft?
