2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Dehydrering, også kjent som dehydrering, kan føre til alvorlige helsekonsekvenser, inkludert utmattelse, svimmelhet, kvalme, etc. Først og fremst er det veldig viktig å vite at du alltid bør drikke nok vann daglig, spesielt hvis du trener eller det er for varmt ute. Vann er helse!
Men det er et tall mat og drikke som kan føre til dehydrering av kroppen vår. Her er de:
1. Kaffe
Ja, vår favoritt morgenkaffe bør konsumeres med et glass vann. Dette er grunnen til at det på mange kafeer rundt om i verden serveres på denne måten. Det er bevist at det fører til dehydrering og du skal ikke overdrive det i det hele tatt.
2. Søtet drikke
Dette inkluderer ikke bare alle kullsyreholdige drikker og energidrikker, som vi vet er fulle av sukker eller søtningsmidler, men også de vanligste naturlige juice. Les etikettene på alle drikker nøye for å vite nøyaktig hva du bruker.
3. Matvarer som er rike på protein
Før du "skjeller" oss, med henvisning til teorien om at proteiner er veldig nyttige, og uten dem kan vi ikke, først høre på oss. I dette tilfellet - les. Dehydrering av kroppen vår kan forekommehvis du har bestemt deg for å gå på et strengt proteinrik diett og glemme alle fordelene karbohydratene gir oss. Med andre ord - du spiser ubalansert, og stoler bare på "protein". Dette fører uunngåelig til dehydrering av kroppen din.
4. Asparges og rødbeter
Superkrypende grønnsaker, og det er ingen to meninger om saken. Men hvis du har konsumert for mye, har du kanskje lagt merke til at fargen på urinen din har endret seg. Dette skyldes at de er naturlige diuretika og bør konsumeres regelmessig, men i kontrollerte mengder.
5. Stekt mat og salt mat
Stekt mat, så vel som panert, forbrukes vanligvis drysset med salt (et typisk eksempel er pommes frites), og salt er definitivt fører til dehydrering. Som logisk betyr at all salt mat, enten stekt eller panert, ville dehydrere kroppen din.
Til slutt vil vi legge til at du ikke kan frata deg selv alt du liker, men rett og slett ikke for å overdrive det. Og for mer sikkerhet, bruk den med et glass vann.
Anbefalt:
De Mest Skadelige Drikkene Og Maten For Hjernen
Hjernen blant alle organer i menneskekroppen og har ingen like stor betydning. Puste-, hjerte- og lungefunksjoner avhenger av det. Det er hovedregulatoren for alle kroppslige systemer, uten hvilken livsforsikring er i seg selv umulig. For å være sunn og fungere bra trenger hjernen fisk, fersk frukt, ferske melkeprodukter, nøtter, fullkorn.
Hvorfor Du Bør Drikke Disse Drikkene Regelmessig
I de følgende linjene vil vi introdusere deg for dette hvilke drinker du bør drikke regelmessig og hvorfor det er nødvendig for kroppen din. Se mer: Vann Uten vanninntak kan ikke mennesket eksistere. Samtidig har du hørt alle slags teorier om hvor mye vann hver av oss skal drikke.
Maten Som Oftest Fører Til Matforgiftning
Du gjettet det, iskrem, jordbær, ost eller tomater kan være årsaken til deg matforgiftning . Vertene må være veldig forsiktige når de behandler maten, fordi vi lett kan komme i trøbbel med tilsynelatende ufarlig matlaging. Her er noen feil vi gjør på kjøkkenet som kan være ganske farlige.
Disse Matvarene Og Drikkene ødelegger Det Snøhvite Smilet
For et snøhvitt smil er mange av oss klare til å pusse tennene gjentatte ganger med blekepasta, å tygge tyggegummi etter hvert måltid eller til og med å bleke dem mekanisk. I følge tannleger skal tennene ikke bare rengjøres og blekes, men det er bra å begrense visse drinker og matvarer.
BAS: Fargestoffer I Maten Fører Til DNA-mutasjoner
Konserveringsmidler, smaksstoffer og forskjellige forbedringsmidler, som er mye brukt i matproduksjon, skader menneskelig desoribonukleinsyre (DNA) og kan forårsake kreft. Oppdagelsen er en landsby av en gruppe forskere fra Laboratory of Molecular Genetics ved Institute of Molecular Biology of the Bulgarian Academy of Sciences (BAS) ledet av lektor Georgi Milushev.
