2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Nedbrytning og opphopning av fett er en del av stoffskiftet vårt. Noen ganger er vårt ønske om at fettvevet skal bli mer aktiv på bekostning av kroppens reserver. Men uansett hvor mye vi ønsker å påvirke en prosess på bekostning av en annen, må vi ikke glemme at vi har en unik kropp, som nettopp er på grunn av balansen mellom prosesser i den.
Faktisk, selv under prosessering av vegetabilske oljer i industrien, fjernes de fleste steroler og fosfolipider av både teknologiske og smaksmessige årsaker. Man kan syntetisere tilstrekkelige mengder kolesterol og fosfolipider. Kostholdskolesterol spiller en viktig rolle i sammensetningen av lipoproteiner og metabolisme.
Fosfolipider av planteopprinnelse har en annen fettsyresammensetning enn dyr, men blir tatt inn i kroppen vår på samme måte. Studier viser at bare 2% av daglig lipidinntak skyldes fosfolipider, men denne lille mengden spiller en viktig rolle i triglyseridmetabolismen. Små mengder fosfolipider er viktige for emulgering av triglyserider i spredte dråper i magen.
Fosfolipiders rolle er å emulgere triglyserider og å lette oppløsningen av andre lipolytiske produkter.
Absorberte lipider transporteres til tynntarmen og annet vev. Fettsyrer med en hydrokarbonkjedelengde på mindre enn 14 karbonatomer binder seg til albumin og transporteres direkte til leveren gjennom portalvenen.
I motsetning til kolesterol, som vi lager selv, er matkolesterol delvis forestret. Kolesterolopptaket er lavere enn for fettsyrer. Bare en del av kolesterolet akkumuleres - ca 300-500 milligram.
Verdens helseorganisasjon anbefaler at du ikke tar mer enn 300 milligram kolesterol om dagen. Dens absorpsjon blir lettere av tilstedeværelsen av triglyserider i dietten, da det forbedrer kolesterolopptaket ved å utvide galle miceller.
I dietter med høyt kolesterol med begrenset kolesterolabsorpsjon oppnås en høy konsentrasjon av avfall. kolesterol og dets produkter på grunn av bakteriell nedbrytning i tykktarmen og endetarmen, som kan ha kreftfremkallende effekt. Disse diettene øker det totale nivået av kolesterol, så vel som innholdet i blodet.
Kolesterol binder seg til serumproteiner med lav tetthet, som inneholder 45-50% kolesterol og sikrer transporten fra leveren til vevet.
Kosthold med lite kolesterol og mettet fett og med begrensede mengder animalsk protein fører til en betydelig reduksjon i serumkolesterol. Men dette er ikke nødvendig for normale kolesterolnivåer, men bare for problemer knyttet til det.
Anbefalt:
Absorpsjon Av Jern Av Kroppen
Jernet er blant de viktigste mineralene i menneskekroppen. Det er nesten ingen celle i kroppen som ikke inneholder jern, men den finnes i de største mengdene i røde blodlegemer. Helsemessige fordeler med jern er mange, og det er viktig å forhindre såkalt.
Absorpsjon Av Vitaminer I Maten
Vitaminer er veldig viktige for riktig utvikling av kroppen. Dette er organiske stoffer som påvirker funksjonene til nervesystemet, endokrine og immunforsvaret, samt prosesser som metabolisme, vekst, etc. Med andre ord, vitaminer er avgjørende for at kroppen vår fungerer ordentlig og har direkte betydning for vår generelle helse.
Kosthold For Bedre Absorpsjon Av Kalsium
Kalsium er et av de essensielle mineralene som påvirker spenningen i muskler og nerver, deltar i nervecellens normale funksjon og i blodpropp. Kalsium har betennelsesdempende effekter og er spesielt viktig for ungdommer, gravide og ammende.
Problemer Med Absorpsjon Av Lecitin
Lecithin er et veldig populært kosttilskudd. Anbefales for en rekke helseproblemer. Det antas å fremme kardiovaskulær helse, lever- og cellefunksjon, fettmetabolisme. Stoffet hjelper også med reproduksjonsfunksjon, barndomsutvikling, muskelfunksjon, cellulær kommunikasjon, forbedring av hukommelse, reaksjonstid og til og med for å lindre leddgikt, for å styrke hår og hud og for å behandle gallestein.
Hvordan Påvirker Forbruket Av Hel Vannmelon Kroppen Vår?
På varme sommerdager er det ikke noe mer forfriskende og avkjølende enn en bit kald vannmelon. Denne søtsmakende frukten, med innhold hovedsakelig i vann, er en favoritt sommerdelikatesse for store og små. På grunn av det dominerende vanninnholdet er mennesket utsatt for spiser ukontrollert fra vannmelon på grunn av den avkjølende friskheten gir den med tanken om at kroppen raskt vil behandle og kaste unødvendig vann, fordi frukten er et godt vanndrivende middel.
