2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Slynger er det området av menneskekroppen som er ekstremt vanskelig å redusere, men på den annen side oppnås ekstra pounds der veldig raskt. Å fjerne irriterende stropper er ikke en enkel oppgave, men med utholdenhet og mye trening kan resultatene bli gode. Kosthold er også en veldig viktig komponent i kampen mot flatulens. Se et diettprøve for å redusere den såkalte. Kjærlighetshåndtak. Det utelukker fullstendig forbruk av kullsyreholdige drikker og brød.
Første dag:
Til frokost 100 g kyllingbiff og en pakke salt. Lunsj inneholder 150 g kokte poteter og salat uten olje, oliven og litt ost. Middagen består av bare 200 g epler eller druer.
Andre dagen:
Frokost er müsli med lite fett. Lunsj - 150 g kyllingbiff og 100 g kokte poteter, og middag inkluderer 150 g grillet fisk og noen bakte poteter.
Tredje dag:
Frokosten består av en pakke saltvann og en bøtte med fettfattig yoghurt. Lunsj er kokt eller stekt kyllingbiff, kål og gulrot salat og 50 g ost. Middag - fruktsalat med bananer, kiwi, epler og mandariner.
Fjerde dagen:
Mager melk med havregryn til frokost, 150 g grillet fisk og kokte poteter til lunsj. Til middag har du råd til kyllingbiff og tomat- og agurksalat.
Femte dag:
Frokost med to bananer, lunsj er yoghurt med banan og en pakke salt. Middag - kyllingbiff med poteter.
Du kan hvile de neste to dagene, men i intet tilfelle bør du ta igjen søt og tung mat. Gjør denne dietten i en måned, og du vil få et godt resultat i baken og magen.
Kompleks kontroll av slyngeskudd er den mest effektive måten å håndtere dem på. Kosthold alene hjalp ikke, og trening alene ville ikke fungere. Kombiner kosthold og mosjon og ikke gi opp, for selv om det er vanskelig, er det ikke umulig å bli kvitt det uønskede problemet.
Anbefalt:
Enkel Diett Med Epler Mister 3 Kg På 5 Dager
Epler er blant de mest nyttige og rimelige matvarene. De forbedrer fordøyelsen, reduserer dårlig kolesterol, tar vare på hjertet, munnhulen, huden. Epler er aktivt til stede i mange dietter, og noen av diettene er ganske strenge. For eksempel er det dietter som bare tillater å spise epler, men de er ganske utmattende fordi sultfølelsen er veldig sterk.
Kosthold Mot Slynger
Slyngeskudd er de unødvendige ansamlingene rundt livet, også kalt "kjærlighetshåndtak". Det større antallet fettceller i området bidrar til dannelsen. Det dårlige er at de smelter sist, i ethvert kosthold og mosjon. På grunn av dette vanlige fenomenet er synlige tynne kvinner som fremdeles har slynger.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Enkel Femdagers Diett 5x5
Det enkle 5x5 dietten inkluderer 5 daglig monodiet, bygget på prinsippet om separate måltider. Så lenge du følger denne dietten, blir fett forbrent i høy hastighet, muskelreserver forbrukes ikke og kroppen blir ikke dehydrert. I 5 dager spiser de som går ned i vekt kun kjøtt, grønnsaker, frukt, frokostblandinger og cottage cheese.
Enkel Fem-dagers Trinnvis Diett
Denne dietten utføres i nøyaktig 5 dager, og ingen er som den forrige. Det er lite karbohydrat og er basert på å overvinne visse trinn, hver dag er viet til et bestemt mål. Som dietten er ekstremt begrenset , oppstår psykologisk ubehag. For å overvinne det, foreslår forfatterne av dietten at du tegner 6 fargerike trinn på papir, som beskriver hver diett for dagen og den tapte vekten.
