2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En av årsakene til høy dødelighet er vaskulær sykdom, og en av de farligste av dem er hjerneslag. Dessverre påvirker det i økende grad unge mennesker.
Hjerneslag har ingenting med skjebne eller uflaks å gjøre, selv når en person har en arvelig disposisjon for det. Denne alvorlige sykdommen er forbundet med livsstil, og den kan endre seg.
Hjerneslag er preget av en skarp forstyrrelse av blodtilførselen til hjernen i visse områder. Slag er delt inn i iskemisk og hemorragisk. Iskemiske hendelser oppstår på grunn av blodpropp eller blokkering av et blodkar, samt dets sammentrekning.
Enkelte områder av hjernen er fratatt oksygen, dette skjer plutselig og cellene dør raskt. Hemorragisk hjerneslag oppstår på grunn av brudd på et blodkar - blod strømmer fra det skadede karet og hjernens arbeid forstyrres.
Årsaken til at et blodkar brister er vanligvis høyt blodtrykk. Fremfor alt, for å forhindre hjerneslag, må du endre dietten.
Hjerneslag kan forebygges av mange stoffer som finnes i vanlig mat. For eksempel reduserer magnesium risikoen for hjerneslag med femten prosent.
Den finnes i fullkorn, nøtter, grønne grønnsaker, svisker. Magnesium senker høyt blodtrykk. Hovedregelen å følge for å forhindre hjerneslag er ikke å spise for mye.
Menyen din skal inneholde produkter rike på pektin som nektar, friske grønnsaker og frukt, hjemmelaget syltetøy. Disse produktene, i tillegg til fullkornsbrød, hjelper til med å skylle ut giftstoffer.
Hormonene adrenalin og noradrenalin er nødvendige for at hjernen skal fungere og reaksjonshastigheten - de dannes i nærvær av fenylalanin. Den finnes i egg, cottage cheese, fløte, melk, fisk, kylling og kjæledyr.
Hjernen trenger også tryptofan, som blant annet bremser aldring. Bananer, druer, tørkede aprikoser, tørkede fikener, dadler, nøtter, cottage cheese, fisk og kalkun er rike på tryptofan.
Lysin er også viktig for hjernens funksjon og klar tenkning. Den finnes i fjærfe, havre, belgfrukter, mais og naturlig sjokolade.
Produkter som beskytter mot sklerotiske plaketter og til og med ødelegger dem er kålrot, reddiker, pepperrot, kål, brokkoli og blomkål. De reduserer risikoen for hjerneslag med en tredjedel.
Sitrusfrukter reduserer denne risikoen med tjuefem prosent. I middelhavslandene lider folk sjelden av vaskulær sykdom. Dette skyldes regelmessig bruk av olivenolje, som er ansvarlig for helsen til blodkarene.
Anbefalt:
Forskere: Krem Av Melk Beskytter Deg Mot Hjerneslag
En fersk studie av forskere fra University of Cleveland fant at melk med fløte er ekstremt nyttig og kan redusere risikoen for hjerneslag. Forskere anbefaler under ingen omstendigheter å kaste det fettrike produktet som dannes på overflaten av kokt melk, fordi det er mye mer enn sløsing.
Rødt Kjøtt øker Risikoen For Hjerneslag
Selv om det er en rik proteinkilde, er forbruket av rødt kjøtt øker risikoen for hjerneslag, ifølge en ekspertstudie sitert av Reuters. Studien analyserte data fra 11 000 mennesker hvis helse ble overvåket i 23 år. Ingen av deltakerne i studien endret spisevanene de årene de ble observert.
Glem Diettdrikker! De Vil Gi Deg Demens Og Hjerneslag
Eldre mennesker som drikker enda en diettdrink om dagen, har tre ganger større sannsynlighet for å utvikle demens eller hjerneslag, sier nye studier. Forskere fra mange land over hele verden mener at diettversjoner av vanlige brus ikke lenger skal betraktes som sunnere.
Magic Dates: Beskytt Mot Kreft, Hjerneslag Og Høyt Blodtrykk
Det har vært kjent i århundrer at dadler er like velsmakende som nyttige frukt. Det er ikke tilfeldig at det finnes et gammelt arabisk ordtak som sier at de skjuler like mange fordeler som det er dager gjennom året. Og til og med apoteket er overbevist om denne påstanden, da det er mange produkter på markedet som inneholder datoekstrakt.
Hvordan Forebygge Eller Kurere Influensa Gjennom Mat
For å ikke bruke din verdifulle tid i kampen mot hoste, feber og rennende nese, følg følgende tips, takket være hvilke du vil kunne redde deg selv sykdommen. Spis krydret mat. Prøv varm rød eller grønn paprika eller annen krydret mat. Krydret mat har en antiviral effekt.
