2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Uten å fornærme det mannlige publikum, vil den nåværende artikkelen handle om våre ømme halvdeler.
Hver kvinne elsker å spise, men hun elsker også å føle seg bra i huden. Du kan oppnå begge deler hvis du velger mat som gjør deg smartere, finere, sunnere.
Laks
Alt på grunn av omega-3. Denne fisken er en av de beste matvarene for en kvinne. Laksefett er bra for hjertet. Rosa kjøtt anbefales også på det sterkeste under graviditet.
I tillegg forbedrer omega-3 humøret, bekjemper depresjon, beskytter mot Alzheimers og kreft. Den andre verdifulle ingrediensen i laks er det høye innholdet av vitamin D, som er viktig for kvinner.
Villblåbær
Villblåbær er en virkelig sunn juvel. De kan bokstavelig talt bremse aldringsprosessen i kroppen. Små frukter forhindrer hukommelsestap, forbedrer muskler og kroppsbevegelser og bidrar til å redusere høyt blodtrykk. De er også rike på antioksidanter som hjelper til med å glatte ut rynker.
Vill frukt har forbindelser kalt antocyaniner, som er noen av de beste antioksidanter. Det andre udiskutable pluss er at en bolle med små frukter bare inneholder 80 kalorier. Frosne blåbær er også nyttige.
Havre
Vi vet alle at havregryn senker "dårlig" kolesterol. Imidlertid er forskere nå fast bestemt på at havre, rik på løselig og uoppløselig fiber, har kvaliteten til å holde deg mett. Dette vil hjelpe deg med å justere vekten din klokt. 25 til 30 gram fiber per dag anbefales. En bolle med havregryn inneholder seks ganger mengden.
Brokkoli
Sjenerte grønnsaker er en vinner, takket være forskning som viser at stoffene i korsblomsterplanten hjelper mot brystkreft. Brokkoli er rik på vitamin C, den er også en god kilde til vitamin A. I tillegg kan grønnsaker, akkurat som havre, mette godt. Den mottar også bonuspoeng for innholdet av fiber, folsyre, kalsium, jern og kalium.
Det er nok å huske å ta med en rett som inneholder brokkoli på menyen bare en eller to ganger i uken.
Anbefalt:
Røde Bønner, Valnøtter Og Avokado Er Blant De Perfekte Matvarene For Kvinner
Med den ømme delen av våre lesere i tankene, Gotvach.bg presenterer en tekst som inneholder informasjon om noen av de beste matvarene for kvinner. Selvfølgelig er de listede produktene bra for alles helse, men for kvinner har de en mer merkbar effekt og handling.
Gresskarfrø, Kefir Og Rosiner Best For Kvinner
Det er flere matvarer som har en stor gunstig effekt på kvinnekroppen. De forsyner kroppen med kalsium for sunne bein, antioksidanter som beskytter mot brystkreft, stoffer som forbedrer hud og syn, og fiber som holder god form. Se hvilke produkter som er mest nyttige for damer:
To Kvinner Forgiftet Seg Med En Kake Full Av Narkotika
To kvinner ble innlagt i går kveld på legevakten til et sykehus i Blagoevgrad etter å ha blitt forgiftet med en kake. Det antas at det var narkotika i kaken. Den første kvinnen som kom til sykehuset var 50 år gammel og fortalte legene at hun hadde spist en kake i en av byens frisørsalonger før hun ble syk.
Derfor Er Brønnkarse En Må-ha-mat For Kvinner
Brønnkarsen er en bladplante dyrket i naturlig kildevann. Den har lenge blitt forsømt, men har nylig begynt å gjenopplive som en ny supermat. Helsefordelene med brønnkarse er forbedret immunitet, kreftforebygging og vedlikehold av skjoldbruskkjertelen.
Asparges Er En Må-ha Mat For Kvinner
Tarmbevegelse: Asparges har en mild avføringseffekt og kostfiber. Derfor vil regelmessig bruk gjøre magen mer enn vanlig Kreft: Som en viktig kilde til antioksidanter og glutation, hjelper de med å forhindre ulike typer kreft. Katarakt:
