2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å drikke vann med agurk gir kroppen utrolige fordeler, sier forskere. Det antas at dette er den nye superdrinken, som er veldig enkel å tilberede. For å lage det trenger du to liter vann, en agurk, mynte og sitron.
Skjær agurk i tynne skiver og legg i en bolle med omtrent to liter vann. Legg til mynte og en sitronskive, og la hele blandingen stå i kjøleskapet over natten.
Da kan det drikkes, uten begrensning på mengden du spiser. Siden agurk hovedsakelig inneholder vann, er kaloriinnholdet i en halv porsjon grønnsaker 10 - 12 kalorier.
Grønnsaker er rike på vitaminer, spesielt A og C, og inneholder også mineraler, inkludert natrium, magnesium, kalium, etc. I tillegg er agurk rik på svovel og silisium, som fremmer sunn hårvekst. Her er noen andre fordeler med drikken:
- Superdrinken vil hjelpe deg hvis du følger en diett - agurkvann vil redusere følelsen av sult;
- Hydrering - takket være agurken blir kroppen din bedre hydrert, det kardiovaskulære systemets arbeid vil bli bedre og sist men ikke minst - kroppen vil bli renset for akkumulerte giftstoffer;
- Bedre hud - hvis du drikker drikken hver dag, vil huden din også føles bedre. Etter en stund med å drikke drikke vil du merke at huden din er jevnere og mer elastisk. Sist men ikke minst er agurk en grønnsak som inneholder silisiumdioksid - den er en viktig komponent i bindevevet;
- Flere vitaminer og mineraler - Agurk inneholder vitaminer som lett absorberes av kroppen. Den har en stor mengde vitamin C og A, i tillegg er den en grønnsak rik på fiber;
- Avgiftning - drikken er egnet for å styrke kroppen under avgiftning;
- Det vil redusere blodtrykket, noe som reduserer risikoen for sykdommer som hjerneslag, hjerteinfarkt, nyreproblemer, etc. Kombinasjonen av kalium, magnesium og natrium hjelper til med å regulere blodtrykket.
Anbefalt:
Fem Matvarer Som Forårsaker Sult
Visste du at det er matvarer som i stedet for å mette oss gjør oss sultne mer? De neste 5 matvarene bør konsumeres i nærvær av andre balanseringsprodukter. Tørket frukt Tørket frukt øker blodsukkernivået, noe som vil gjøre deg sulten så snart du spiser dem.
For å Skille Sult Fra Appetitt
Inntil man lærer at sult og vanlig appetitt ikke er det samme, vil kampen mot overflødig vekt være hard og langvarig. Uansett hvilket kosthold du følger, må du vite hvordan du har det for øyeblikket - om magen din skraper og signaliserer at du virkelig trenger mat eller bare tanken på forbudt mat besetter deg og forverrer direkte grådighet.
Hvordan Ikke Føle Sult
For å lære å kontrollere sultfølelsen, må du vite noen regler. Kornprodukter, som mandler, fremkaller en metthetsfølelse. Når du føler deg mett, bruker du mindre mat. For mange mennesker er å bekjempe sult et reelt problem, spesielt hvis de vil følge en diett.
Grønn Te Tilfredsstiller Late Mennesker
Hvis du ikke har mye viljestyrke og er for lat til å følge en diett og trene i treningsstudioet, er det et alternativ å gå ned i vekt, som nylig ble oppfunnet av amerikanske ernæringseksperter. Du må bare følge et bestemt kosthold og om et halvt år vil du gå ned fem kilo uten å anstrenge deg på noen måte.
En Sandwich Med Mange Tomater Tilfredsstiller Sulten
Hvis magen kveles 20 minutter etter å ha spist, kan du prøve å legge til flere tomater i sandwichen. Forskere fra Storbritannia har oppdaget at grønnsaker har evnen til å holde deg mett i lang tid, skriver engelske Daily Mail. En liten gruppe kvinner mellom 18 og 35 år deltok i en studie ved et britisk universitet.
