2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vegetarisme blir stadig mer populært. Flere og flere foretrekker å gi opp radikalt kjøtt og lokale produkter. Dette påvirker uunngåelig en persons liv.
Avkall på kjøtt har både tilhengere og motstandere. For å være objektiv er det godt å kjenne effekten av dette avslaget. Vurder dem før du kaster biffene.
Risikoen for kreft avtar
Verdens helseorganisasjon har publisert en rapport om at bearbeidet kjøtt er kreftfremkallende. Produkter som salami og bacon rangeres ved siden av sigaretter og strålerisiko for kreft. Bare 50 g av dem om dagen øker risikoen for tykktarmskreft med opptil 20%.
Risikoen for hjertesykdom avtar
Det er nylig vist at hjertesykdom er direkte relatert til inntak av rødt kjøtt. Stoffet karnitin, som er inneholdt i det, skaper en mikrobiell reaksjon som bidrar til utvikling av hjertesykdom.
Tarmens bakteriesammensetning endres
Tarmfloraen til rovdyr og vegetarianere er forskjellig. Forskere i New York har funnet ut at veganere har en mye høyere mengde beskyttende bakterier i tarmen enn smulefans.
Vekttap
Når en person stopper kjøttet, mister han opptil 4,5 kg. Hvis du velger en diett rik på vegetabilsk mat, går du ned i vekt uten å måtte telle kalorier og øke din fysiske aktivitet. Effekten kan imidlertid være motsatt hvis du metter sult med pasta og fet mat.
Mangel på næringsstoffer
Hvis ikke godt planlagt, kan et vegetarisk og spesielt et vegansk kosthold føre til tap av viktige næringsstoffer. Mangel på vitamin B12, vitamin D og jern er vanligst. For å unngå dette, bør folk som har gitt opp kjøtt legge vekt på bønner, linser, nøtter, frukt, mørkegrønne grønnsaker, frokostblandinger og korn. Ernæringseksperter anbefaler å ta høye doser av produkter med gjær, soya, egg og melk rik på vitamin D.
Anbefalt:
Vannmelon Har Effekten Av Viagra
Kald vannmelonskive har lenge vært hovedretten på bordet for fjerde juli (uavhengighetsdagen i USA). Imidlertid, ifølge ny forskning, ville den saftige frukten passe bedre i tabellen til Valentinsdag. Dette skyldes vitenskapelige funn at vannmelon inneholder komponenter som leverer viagra-effekten av blodkar i kroppen og til og med øker libido.
Fiskeolje Nøytraliserer Effekten Av Alkohol
Omega-3-fettsyrene i fiskeolje har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet og hjerneaktiviteten. Forskere har bevist at disse syrene kan beskytte hjerneceller mot skadelige effekter av alkohol. Forskere fra European Society for Biomedical Research on Alcoholism i Warszawa har advart om at bruk av fiskeolje ikke betyr at alkohol skal misbrukes.
Matvarer Som Etterligner Effekten Av østrogen I Kroppen
Østrogen er et kvinnelig kjønnshormon som er ansvarlig for kvinnelig fruktbarhet. Østrogen produseres også hos menn, men i mye mindre mengder. Det er også viktig for dannelsen og styrken av beinsystemet. Mengden østrogen i kroppen avtar med alderen.
Wow-effekten! Tap Opp Til 7 Kg På To Uker Med Tarator Dietten
Tarator dietten , som du kanskje har gjettet, er basert på et solid måltid av den berømte sommersuppen i vår region. Det er mettende, forfriskende og ganske enkelt å følge. I tillegg til å miste enda et ekstra pund, vil det også normalisere tarmmotiliteten.
Et Glass Vin Om Dagen Forbedrer Effekten Av Vaksiner
Nyheten om at et glass vin om dagen forbedrer effekten av vaksiner og holder legen borte, demper sannsynligvis skylden hos mange av oss som hengir oss til et glass av denne drinken hver vinterkveld. Alkohol støtter immunforsvaret og forbedrer effekten av vaksiner.
