2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Gryteretter med brokkoli og blomkål lages raskt, de passer til en lett middag eller et tilbehør til stekt kjøtt. Gryteretter er egnet for tilfeller der uventede gjester kommer til deg.
Ingredienser: 800 gram blomkål, 500 ml flytende krem eller 200 ml fløte og 200 ml melk, 150 gram ost, 1 ss mel, 1 ss smør, salt og pepper etter smak.
Blomkålen kuttes i blomster. Kok i kokende saltvann i ti minutter. Avløp. Ordne i en smurt panne.
Den gule osten er revet i bulk. Smelt smøret, tilsett melet og stek lett. Tilsett fløten og kok opp. Tilsett gulost og varme til smeltet. Tilsett salt og pepper.
Hell denne sausen over blomkålen. Stekes på 180 grader i omtrent en halv time.
Gryte med brokkoli er også lett å lage. Ingredienser: 500 gram brokkoli, 250 ml fløte, 4 egg, 150 gram ost, smør å smøre på pannen, brødsmuler å drysses på pannen, salt og pepper etter smak.
Brokkoli, hakket i blomsterstand, kok i ti minutter i kokende saltvann og avløp. Bland krem, egg og revet gul ost. Tilsett salt og pepper.
Smør pannen med smør og dryss rikelig med brødsmuler. Ordne brokkoli. Drypp med sausen og la stå i en halv time i en forvarmet ovn på 200 grader. Serveres varm som tilbehør eller hovedrett.
Hvis ønskelig kan du lage en gryte med blomkål og brokkoli i like store mengder. Alt blir kuttet i blomsterstand og kokt i ti minutter i saltvann. Bland med 3 piskede egg, 250 ml rømme, 50 ml fersk melk, 100 gram revet ost, krydder etter smak og stek i ovnen til den er rosa.
Anbefalt:
Hemmelighetene Til En Deilig Gryte
Gryteretter er en uunnværlig hjelper til den moderne husmoren. I dem blir rettene deilige og serveres varme direkte i retten de er tilberedt i. Det er raskt og enkelt å lage mat ved hjelp av potter. De lager grønnsaksretter, samt fiskeretter og forskjellige typer kjøtt i kombinasjon med grønnsaker og egg.
Kål, Brokkoli Og Blomkål Forlenger Levetiden
Mennesker som bruker store mengder kål, brokkoli og blomkål lever lenger. Korsblomstrede grønnsaker er rike på vitamin C og inneholder en rekke andre sunne stoffer. De tre grønnsakene har en annen fordel - de kan kvitte seg med ekstra kilo, siden de inneholder spesielle fytonæringsstoffer som hjelper til med å forbrenne magefett.
Hvordan Lage Fersk Brokkoli Og Blomkål
Fersk brokkoli og blomkål er veldig velsmakende hvis de tilberedes riktig og deretter tilberedes i henhold til spesielle oppskrifter for å berike smaken ytterligere. Blomkål og brokkoli er rik på mange nyttige stoffer, og høsten er deres sesong når de er fulle av vitaminer og er best egnet til konsum.
Uvurderlige Tips For Frysing Av Brokkoli Og Blomkål
Brokkoli og blomkål er blant de mest nyttige grønnsakene, da de er en ekte vitaminbombe. De hjelper med å styrke immunforsvaret og beskytte kroppen mot leversykdom og til og med kreft. De fungerer bra selv mot aldring og er spesielt nyttige for personer som lider av anemi.
Ideer Til Deilig Vegetabilsk Gryte
Det er knapt en husmor som ikke vet hvordan man skal tilberede gryte med poteter, duftende kjøtt drysset med ost, courgette, ris og andre grønnsaker, men hvis du vil unngå tradisjonelle retter, er det godt å lære å komme seg ut av stereotypen .
