2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fersk asparges er raske og enkle å lage og gjør hver tallerken litt spesiell. Her er seks enkle måter å lage asparges på som vil foredle delene dine.
1. Dampet asparges
Asparges tilberedes i en dampende bolle (det finnes en rekke dampende retter på markedet, eller hvis du ikke har en, kan du alltid lage dem i et vannbad. Damping er et godt alternativ for å redusere kalorier, da det krever lite eller ikke noe fett.
2. Kokt eller blancherte asparges
Asparges tilberedes veldig raskt i kokende vann til de er helt eller delvis kokte. Hvis du ikke serverer aspargesen med en gang, legg den i isvann for å slutte å lage mat. Det vil også beholde sin lysegrønne farge. Noen oppskrifter krever delvis tilberedning eller blanchering av asparges, glasur, og deretter ferdig matlaging senere.
Legg den trimmede aspargesen i en panne som er stor nok til å holde aspargesen og nok saltvann til å dekke dem med ca. Dekk til og vent til de kommer tilbake. Klem kokte asparges og legg dem i en stor bolle eller isvann.
3. Mikrobølgeovn asparges
Legg aspargesen i mikrobølgeovnen med 2 ss vann. Dekk til og kjør mikrobølgeovnen i ca 3 minutter. Rør om og kom tilbake i mikrobølgeovnen i ytterligere 2 til 3 minutter til asparges er harde, men skjøre samtidig. Tøm og avkjøl.
4. Stekt asparges
For denne metoden, plasser aspargesen i ett lag i en grunne tallerken og kok dem i ovnen. Den høye temperaturen karamelliserer det naturlige sukkeret i aspargesen og utvider smaken. Når de er bakt, kan de bli brune og ikke se like friske ut som når de blir stuet eller kokt. Likevel er den forbedrede duften verdt det.
5. Asparges i en panne
Smelt smøret i en panne over middels høy varme. Rør inn olivenolje (olivenolje tilsettes for å bevare den grønne fargen), salt og pepper. Tilsett hvitløk i smøret og aspargesen og kok i 10 minutter, snu aspargesen for å sikre jevn matlaging.
6. Grillet asparges
Den høye varmen forbereder asparges raskt og gir den en røykfylt smak.
Anbefalt:
Pankreatitt - Enkle Måter å Rengjøre Bukspyttkjertelen På
Bukspyttkjertelen er et organ med blandet sekresjon plassert i bukhulen til venstre under magen. Ofte utvikler det seg en betennelsesprosess i bukspyttkjertelen, som kan være både akutt og kronisk. Når du bruker folkemedisiner for behandling av bukspyttkjertelen det er nødvendig å huske at forbedring av tilstanden oppnås i samsvar med alle prinsipper for behandling.
Enkle Måter å Forbrenne Overflødig Kalorier På
Det er mange måter å kvitte seg med overflødig kalorier uten å begrense deg til mat og uten å trene. Her er noen morsomme og uvanlige måter å forbrenne kalorier på: 1. Å synge i dusjen brenner ytterligere 10-20 kcal, avhengig av volumet på sangen og stemmen din;
7 Super Enkle Måter å Holde Maten Fersk Lenger
Fullt kjøleskap og ferske produkter i det - dette er enhver husmors drøm. Ofte er dette imidlertid bare en drøm. Vanligvis er situasjonen litt annerledes - du vet at du har alt du trenger til middag, du planlegger nøyaktig den tiden det tar å forberede den, du åpner kjøleskapet og du ser at halvparten av produktene ikke lenger er spiselige.
Fem Enkle Måter å Senke Blodtrykket På
Fikk du lykopenet ditt i dag? Hvis du har spist salat med nykuttede tomater, har du ikke bare tatt en sunn dose sterke antioksidanter, men du har tatt alvorlige grep for å senke blodtrykket. En studie fra 2006 bekreftet hva hjertesunne italienere har kjent i århundrer:
Å Håndtere Høyt Blodtrykk På Enkle Måter
Hypertensjon er en kronisk sykdom preget av en konstant, og i begynnelsen - en periodisk økning i blodtrykket. Grunnlaget for hypertensjon er en økning i spenningen i veggene til de små arteriene, som et resultat av at det er en reduksjon i permeabiliteten, noe som gjør det vanskelig for blod å bevege seg gjennom dem.
