2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er mange måter å kvitte seg med overflødig kalorieruten å begrense deg til mat og uten å trene.
Her er noen morsomme og uvanlige måter å forbrenne kalorier på:
1. Å synge i dusjen brenner ytterligere 10-20 kcal, avhengig av volumet på sangen og stemmen din;
2. Latter i 10 minutter hjelper deg med å bli kvitt 20-40 kcal;
3. Vi brenner ca 200 kcal i løpet av 30 minutter med aktiv sex;
4. Hvis du treffer hodet mot veggen, kan du forbrenne 150 kcal i timen. Ikke gjør det - det er verken det verdt, eller det vil hjelpe deg å føle deg bra med mindre du lider av en alvorlig mental lidelse
5. Å pusse tennene i gjennomsnitt forbrenner 5,7 kcal på 2 minutter. Her er hvordan god hygiene kan være en grunn til å tenke på hvordan det kan ha en annen gunstig effekt på utseendet vårt;
6. Å skyve vognen i butikken i 30 minutter brenner 100 kcal. Jo tyngre barnevognen, jo flere kalorier du mister. Dette er kanskje en av de komisk gode aspektene ved overstocking;
7. En times se på TV brenner 65 kcal. Imidlertid ikke stole bare på denne metoden, fordi den ytterligere vil føre til immobilisering;
8. Hvis du klemmer noen i en time, kan du forbrenne 70 kcal. Omfavn etter ønske, men ikke for å gå ned i vekt, men som det skal være - for kjærlighet;
9. Kyssing i ett minutt brenner 2-4 kcal, avhengig av kyssets intensitet. Det samme gjelder denne metoden som vi sa i underavsnittet ovenfor;
10. Vi forbrenner flere kalorierenn vi spiser når vi spiser selleri;
11. Når vi går hunden i 30 minutter, brenner vi i gjennomsnitt 100 kcal;
12. Vi forbrenner mer kalorier mens vi tilbringer tid i kulde enn i varmen. Det kan sies at hvis vi går ut til og med til butikken i vintersesongen, vil vi kaste bort energien til et godteri;
13. Tyggegummi hjelper deg med å forbrenne ca 11 kcal i timen;
14. Du kan forbrenne opptil 350 kcal per daghvis du står på en stol;
15. Å skrive og sende SMS-meldinger forbrenner 40 kcal i timen. Vi kan sannsynligvis bruke denne regelen på sending av meldinger på sosiale nettverk;
16. Hvis vi spiser rett, forbrenner vi 132 kcal i timen til en gjennomsnittsvekt på 65 kg;
17. Hvis du flyr en drage, kan du forbrenne 80 kcal;
18. Hvis du sover naken, du forbrenner flere kalorierenn om du sover med klær fordi du trenger mer kalorier for å varme opp kroppen din. Uansett uansett hva du velger, tenk først på komforten i søvnen din, fordi den også påvirker hormonbalansen og rask metabolisme;
19. Den anbefalte 8 timers søvnen brenner 360 kcal;
Selvfølgelig kan du å forbrenne mye kalorier uten å gjøre noe, dette er relatert til din basale metabolisme.
Imidlertid, som du vet, forbrenner intens fysisk aktivitet overflødig kalorier mye raskere og er virkelig effektiv hvis den kombineres med et riktig og sunt kosthold.
Anbefalt:
Pankreatitt - Enkle Måter å Rengjøre Bukspyttkjertelen På
Bukspyttkjertelen er et organ med blandet sekresjon plassert i bukhulen til venstre under magen. Ofte utvikler det seg en betennelsesprosess i bukspyttkjertelen, som kan være både akutt og kronisk. Når du bruker folkemedisiner for behandling av bukspyttkjertelen det er nødvendig å huske at forbedring av tilstanden oppnås i samsvar med alle prinsipper for behandling.
Hvordan Lage Asparges - 6 Enkle Måter
Fersk asparges er raske og enkle å lage og gjør hver tallerken litt spesiell. Her er seks enkle måter å lage asparges på som vil foredle delene dine. 1. Dampet asparges Asparges tilberedes i en dampende bolle (det finnes en rekke dampende retter på markedet, eller hvis du ikke har en, kan du alltid lage dem i et vannbad.
Den Beste Frokosten For å Senke Kolesterolet Og Forbrenne Kalorier
Frokost er et veldig viktig måltid - det øker energien, forbedrer konsentrasjonen og hjelper til med å forbrenne kalorier hele dagen. Tallrike studier viser det frokost det er virkelig ansvarlig for utmerket trivsel og godt minne. Reduserer sjansene for helseproblemer som diabetes, hjerte- og karsykdommer, fedme, høyt kolesterol og mer.
7 Super Enkle Måter å Holde Maten Fersk Lenger
Fullt kjøleskap og ferske produkter i det - dette er enhver husmors drøm. Ofte er dette imidlertid bare en drøm. Vanligvis er situasjonen litt annerledes - du vet at du har alt du trenger til middag, du planlegger nøyaktig den tiden det tar å forberede den, du åpner kjøleskapet og du ser at halvparten av produktene ikke lenger er spiselige.
Fem Enkle Måter å Senke Blodtrykket På
Fikk du lykopenet ditt i dag? Hvis du har spist salat med nykuttede tomater, har du ikke bare tatt en sunn dose sterke antioksidanter, men du har tatt alvorlige grep for å senke blodtrykket. En studie fra 2006 bekreftet hva hjertesunne italienere har kjent i århundrer:
