2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Svisker er en utrolig nyttig gave fra naturen. De inneholder mange vitaminer (B1, B2, PP, C), provitamin A, samt mineraler, sporstoffer som natrium, kalium, magnesium, fosfor, jern.
Det er velkjent at svisker konsumeres i tillegg til fersk, syltetøy, syltetøy, kompott og tørket. Hvis du tror at svisker er mindre nyttige enn ferske, nyplukkede frukter - tar du feil.
Tørkede plommer beholder absolutt sammensetningen av næringsstoffene, med den lille forskjellen at de er rikere på sukker og organiske syrer.
Samtidig har svisker en betydelig høyere energiverdi enn fersk - 264 cal per 100 gram, men vitaminene og sporstoffene i dem er rikelig.
Svisker (Prunus domestica) er veldig mye brukt fordi de kan bevares godt hele året. I dem når sukkerinnholdet 50 prosent.
Karbohydrater forblir glukose og fruktose, og sukrose forsvinner praktisk talt. En gang i mage-tarmkanalen øker sviskene 6-8 ganger volumet og overstiger 5-6 ganger kaloriinnholdet i frisk frukt.
Det er mange helsemessige fordeler av friske plommer, tørkede plommer og plommer. De brukes i diettterapi for å forbedre matlysten og fordøyelsen, øke kaloriinnholdet i mat og levere vitaminer om vinteren. Fersk og tørket frukt og blader brukes som medisinske råvarer.
Plommer anbefales for kronisk forstoppelse. Avføringseffekten manifesteres ved å spise 10-20 svisker før leggetid, samt bruk av tinktur eller kompott av dem.
Virkningen deres bestemmes ikke bare av den kjemiske irritasjonen av tarmslimhinnen av cellulose og sukker, men også av mekanisk stimulering av peristaltikk av det økende volumet av frukten.
Svisker er også en god healer innen hypertensjon og nyrepatologier. Diuretisk effekt oppstår på grunn av det høye innholdet av kalium i plommer, noe som bidrar til å fjerne salt og vann fra kroppen.
Plomme kompott hjelper med sykdommer i leveren, nyrene og hjertet. Svisker er et kraftig middel mot multippel sklerose fordi de får kolesterol ut av kroppen.
Anbefalt:
Svisker
Svisker representerer frukten av fruktavlingen Prunus domestica, som tilhører underfamilien Prunoidae av familien Rosaceae. Vanligvis når tresorten en høyde på tre til åtte meter. Blomstene på planten er hvite, og treet er dekorert med dem allerede før bladene dukker opp.
Fruktkombinasjoner For Den Mest Nyttige Friske Frukten
Juice er en uvurderlig skatt som naturen har gitt oss. De er en viktig kilde til vitaminer og sporstoffer. Og visste du at den største mengden vitaminer og sporstoffer er i ferskpresset juice? Men bare 20 minutter etter klemming faller mengden kraftig, så det er viktig å drikke juice umiddelbart.
Friske Og Uvanlige Ideer Med Ville Jordbær Som Du Bør Prøve
De fleste jordbærelskere foretrekker ville jordbær, som finnes som ville i mange deler av Bulgaria. De er veldig duftende, og selv om de er mindre enn kultiverte, er de ikke dårligere enn dem. Hvis du har bestemt deg for å gå gjennom de vakre bulgarske skogene og samles ville jordbær , ikke skynd deg med å spise dem direkte, for her vil vi tilby deg 5 ikke-standardoppskrifter med ville jordbær som du kan prøve:
Friske Og Nyttige Oppskrifter Med Purslane
Purslane er en ekstremt nyttig og verdifull plante, selv om den i Bulgaria er litt glemt. Det viser seg at den inneholder mer C-vitamin enn de fleste sitrusfrukter. Planten har saftige blader og anbefales å konsumere den fersk. Purslane, også kjent som fett, kan hjelpe med mange helseproblemer.
Mat Som Tar Vare På Det Friske Utseendet Vårt
I sommersesongen har vi et stort utvalg av frukt og grønnsaker for å opprettholde vår energi og vitalitet. Dessverre, mens du jobber, glemmer vi denne sorten og alternative salater og kringler med kaffe. Og mat som er rundt oss kan hjelpe oss med å opprettholde helsen og skjønnheten.
